Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie, щоб запропонувати кращий сервіс та зручність користування. Чи дозволяєте Ви використовувати дані Вашого приватного перегляду на цьому веб-сайті?
Це причини.
Літні канікули стають все ближчими і ближчими, і багато іспанців вирішують розпочати знамениту "операцію бікіні". І вони зазнають невдач. Згідно з опитуванням понад 3500 людей щодо харчових звичок, проведеним компанією Nutritienda, 60% іспанців дотримуються дієти і лише 25% досягають своєї мети.
Всіх респондентів спочатку запитали, чи дотримувались вони дієти перед літніми канікулами, на що 60% респондентів відповіли позитивно, а лише 40% заявили, що ні. За статтю жінки, здається, більше турбуються про свій імідж влітку, ніж чоловіки, 65,5% з них сідають на дієту порівняно з 54,5% з них.
За віком респонденти віком від 27 до 35 років найбільше харчуються до літа (71,3%), за ними йдуть наймолодші (68,5%). Люди старше 63 років не настільки стурбовані, і трохи менше половини з них намагаються схуднути (38%).
За автономними громадами найбільше їдять Андалусія (69,2%), Балеарські острови (68,4%) та Мадрид (67,1%), тоді як Кантабрія (51,3%), Валенсія (50,6%) та Канарські острови ( 49,2%) реєструють найнижчі показники респондентів "на дієті":
Андалусія - 69,2%
Балеарські острови - 68,4%
Мадрид - 67,1%
Каталонія - 65,6%
Арагон - 63,7%
Мурсія - 63,2%
Естремадура - 62,9%
Кастилія та Леон - 61,9%
Галичина - 61,7%
Наварра - 60,6%
Ла-Ріоха - 58,5%
Кастилія Ла-Манча - 57,4%
Країна Басків - 56,1%
Астурія - 52,7%
Кантабрія - 51,3%
Валенсійська громада - 50,6%
Канарські острови - 49,2%
Всіх респондентів, які визнали, що їдять на дієту, запитували, за скільки місяців до відпустки вони розпочали її, в середньому 4 місяці. Їх також запитали, чи досягли вони своїх цілей до відпустки: лише кожен четвертий (25%) сказав, що досяг їх.
Згідно з опитуванням, середня вага, яку втрачають іспанці, які влітку сідають на дієту, становить 3,5 кілограма.
Нарешті, щодо типу дієти, якої вони дотримувались, 45% опитаних сказали, що вони, як правило, пробували більше одного, але 60% визнали, що спробували "диво-дієту".
Так звані диво-дієти характеризуються вживанням дуже мало калорій протягом певного періоду часу, який може коливатися від двох до трьох днів, тижня або навіть місяця, що спричиняє дуже різку втрату ваги. Фахівці їх взагалі не рекомендують, оскільки вони мають більше протипоказань, ніж користі. Крім того, коли ви худнете так швидко, це робиться за рахунок глікогену, води та білка, тобто те, що ми втрачаємо, - це м’язова маса, виробляючи відомий «ефект відскоку», який змушує пізніше відновлювати жир замість м’язів маси, і втратити її нам коштує набагато більше.