Дієта на основі рису, бананів, яблук та тостів, безсумнівно, допомагає вашій травній системі, коли ви берете з собою легше. Діарею та нудоту та інші стани шлунково-кишкового тракту можна вилікувати, потрапляючи всередину цих продуктів. Дієта BRAT роками допомагає людям почуватися краще. Тож якщо ви або хтось інший стикаєтесь із проблемами шлунково-кишкового тракту, ось посібник, як застосовувати цю дієту.

Кроки

дієти

З’їжте ціле яблуко або подрібніть шматочок.

Пийте яблучний сік. Цей метод ідеально підходить людям з діареєю. Яблучний сік легкий на шлунок, і ви можете пити його потроху, поки вам не стане легше.

Зневодніть кілька яблук для смачної закуски! Навіть без внутрішнього соку яблук цей фрукт все одно може бути солодким і смачним.!