переваг

Перш за все, добре це пояснити ми не просимо вибачення за вживання алкоголю і, що ми усвідомлюємо, що надлишок цього поганий. Однак переваги пива різноманітні.

Тому споживання одного напою на тиждень непогано, а навпаки. Ви напевно знаєте, що, наприклад, вино за вечерею корисно для здоров’я серця.

А як щодо пива? У цій статті ми розповімо вам деякі з переваги його помірного споживання.

З чого роблять пиво?

Це правда, що алкогольні напої не такі здорові, як фруктовий сік або вода. Однак у них також є добрі речі, на які слід виділити увагу.

Наприклад, пиво має низький вміст алкоголю, однак пити його надмірно і часто на зустрічах або вечірках не рекомендується.

Однак це не наш ворог. Це навіть рекомендується в рамках збалансованого харчування! Серед його компонентів ми знаходимо:

  • Хміль: доступний лише у пиві, гіркий на смак та стимулює апетит.
  • Солод: забезпечує вуглеводи, мінерали, вітаміни та жирні кислоти.
  • Вода: це основна частина рецепта при виготовленні напою. Його вміст більший за будь-який інший інгредієнт.

Пиво має низьку калорійність і задовольняє частину потреб калію та фосфору дорослої людини.

  • Що стосується версій без алкоголю, можна сказати, що має хорошу дозу вітамінів групи В.
  • Рекомендується спортсменам, вагітним або годуючим жінкам, а також тим, хто не хоче або не повинен вживати алкоголь.

Пивні переваги, про які ви не знали

Якщо ми п'ємо його в міру, пиво не буде шкідливим для здоров'я, Якщо не навпаки. Зверніть пильну увагу на основні переваги споживання цього багатого напою:

Це поживно

Виготовлений з рослин та зернових (таких як ячмінь, хміль та пшениця), він упакований такими поживними речовинами, як:

Він також має гарну дозу розчинна клітковина, яка запобігає повільному транзиту та запорам, допомагаючи покращити травлення.

Це запобігає хворобам

За даними розслідування, проведеного в Китаї, пиво могло запобігати патологіям, спричиненим погіршенням стану нейронів (включаючи хворобу Альцгеймера та Паркінсона).

  • Дослідження виявляє, що окислювальний стрес клітин (що спричиняє цей тип дегенеративних захворювань) зменшується завдяки хмелю, що міститься в пиві.
  • Плюс напій може зменшити ймовірність остеопорозу оскільки він містить кремній. Цей мінерал сприяє росту кісток і зміцненню кісток.
  • Рослина з'єднується з пивом допоможе запобігти появі деяких видів раку, діабет та симптоми менопаузи.

Це союзник для ваших нирок

Вживання пива для здоров’я нирок. Так само, як ви це читаєте. Пиття, не перестараючись, дозволяє уникнути ризику утворення каменів у нирках, оскільки воно містить велику кількість води.

Користь для серця

Ваше здоров'я серця буде захищене, якщо час від часу випивати пиво. Вживання цього напою знижує ризик серцевих проблем наприклад:

  • Цереброваскулярні катастрофи (CVA).
  • Інфаркти міокарда.
  • Артеріосклероз.

Знижує "поганий" холестерин

Коли ми п'ємо пиво, ми допомагаємо крові позбутися жиру, накопиченого в стінках артерій.

  • Це не тільки знижує шкідливий холестерин або ЛПНЩ, це також збільшує корисний продукт або ЛПВЩ.
  • Досить двох склянок на тиждень.

Зміцнює імунну систему у жінок

Вживання помірного пива покращує реакцію захисної системи у дорослих жінок (навпаки, якщо ми споживаємо у великих кількостях).

Інфекційні хвороби триматимуться подалі нашого організму, оскільки імунна система буде відповідальна за запобігання його надходженню в організм.

Подовжує життя

Ми не говоримо, що якщо ми будемо пити пиво, ми доживемо до 100 років, але маємо на увазі, що збільшимо тривалість життя.

Всі ці властивості пива не єдині, щоб виділити. Наприклад, ви повинні знати, що це також:

  • Відмінний засіб від безсоння.
  • Запобігає утворенню тромбів.
  • Поліпшити пам’ять.
  • Допомагає нам насолоджуватися більш красивою та молодий шкірою.

Тепер ви знаєте, ви можете час від часу випивати пива, не відчуваючи провини. Не залишайтеся, не скориставшись усіма його перевагами.

  • Суарес Діас, М. (2013). Пиво: компоненти та властивості. Процеси виробництва алкогольних напоїв.
  • Медіна, Т. П., Фернандес-Дуран, Н. де А., Санчес, А. П., та Гонсалес, Л. С. (2015). Переваги помірного споживання пива на різних етапах життя жінки. Лікарняне харчування. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9476
  • Санчес, К. Л., Франко, Л., Браво, Р., Рубіо, С., Родрігес, А. Б., Барріга, С., & Куберо, Дж. (2010). Пиво та здоров’я, користь у сні. Іспанський журнал громадського харчування. https://doi.org/10.1016/S1135-3074(10)70034-X

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)