Приємні нігті повинні бути твердими, блискучими, не відколюються, їх також легше коригувати. Класичний лак або гелеві нігті не принесуть користі здоров’ю нігтів. І навпаки, якщо у вас хворі тонкі ламкі нігті, слід уникати їх. Ось прийоми для твердих, здорових нігтів від дерматологів:

красивих

Нігті складаються з шарів кератину - білка, що міститься у волоссі та шкірі. У міру старіння клітин вони повільніше утворюють кератин, в результаті чого втомлюється шкіра, ламке волосся, а також сухі і тьмяні нігті. Крім того, на них впливає зовнішнє середовище - сильний холод, надмірне миття рук, контакт з хімічними речовинами.

Як зміцнити нігті?

Регулярно зволожуйте пальці, включаючи нігті

Зволожуючи область нігтів кремами або шкірними оліями, вона живить нігтьове ложе та самі нігті та захищає їх від висихання та пошкодження. Поживне масло для нігтів з великим вмістом олії ши може вирішити багато проблем, а також має профілактичний ефект.

Також подумайте про зволоження зсередини - пийте досить. Ви також можете зробити зволожуюче обгортання - нанесіть на руки масло або крем і захистіть рукавичками.

Скоротіть їх довжину

Коротші нігті менш схильні до руйнування, менша площа поверхні краще вбирає воду та поживні речовини. Після обрізання обробіть нігті тонкою пилкою, щоб запобігти пошкодженню та лущенню.

Не використовуйте засіб для зняття лаку з ацетоном

Засіб для зняття лаку, що містить ацетон, дуже суворий для слабких нігтів і може погіршити їх стан. Натомість спробуйте ефірне масло, яке м’якше і видаляє лак за лічені секунди.

Не перестарайтеся із застосуванням дезінфікуючих засобів для рук

Дезінфікуючі засоби для рук зазвичай містять спирт, від якого нігті висихають і залишаються ламкими. Якщо вам потрібно використовувати дезінфікуючий засіб, не перестарайтеся і обробіть руки зволожуючим кремом або олією.

Вживайте їжу, яка сприяє здоров’ю нігтів

Уникайте інтенсивних дієт, які можуть призвести до авітамінозу. Ваш раціон повинен містити достатню кількість кальцію і білка. Їжа, що містить біотин, допомагає: овочі, яйця, горіхи або отримати харчову добавку, що містить біотин.

Використовуйте рукавички під час роботи з хімією

Це незручніше, але під час прибирання та роботи по дому, де ми використовуємо різні засоби, варто захистити шкіру рук та нігтів рукавичками.

Не фарбуйте і не завантажуйте ослаблені нігті

Майте на увазі, що нігтями потрібно дихати. Якщо ви виявите, що вони крихкі, не використовуйте лаки, навпаки, підтримуйте їх природне харчування.

Слабкі та ламкі нігті також можуть бути симптомами ряду проблем зі здоров’ям. Наприклад: анемія, псоріаз, порушення функції щитовидної залози. Поговоріть зі своїм лікарем.