організму

Звідки ви знаєте, що в організмі надто багато токсинів? Це так, ніби світ кружляє навколо вас, ваше тіло не реагує на вас, ви відчуваєте повільність, втому, але для того, щоб відновити всю життєву силу, яку таємниче втратили за останні дні, підбадьоріться і навчіться детоксикації організму

Якщо це трапляється у вас часто, це не завжди означає, що у вас є захворювання, з іншого боку, ви повинні запитати себе наступне:

  • У вас незбалансоване харчування?
  • Чи зазнавали ви дії шкідливих речовин?
  • Чи приймаєте ви добавки, склад яких вам незрозумілий до кінця?

Можливо, настав час провести детоксикацію організму, можливо, у вас накопичилися токсини, які вам потрібно вивести.

Чому я повинен детоксикувати своє тіло?

У наш час ми зазнаємо найрізноманітніших форм забруднення:

  • Заводи, що викидають токсичні відходи в атмосферу
  • Косметична продукція з надлишком хімічних речовин
  • Їжа, вирощена з використанням пестицидів

Позбутися якогось виду отруєння дуже складно. На жаль, наш організм дуже легко засвоює та накопичує токсичні речовини.

З іншого боку, більшу частину часу вона не в змозі усунути їх однаково.

Детоксикація організму: 10 рекомендацій для його досягнення

Рекомендація 1: Лимонний сік

Це їжа для детоксикації організму за найкращими цілями. Лимонний сік дезінфікує рани, очищає кров, очищає печінку і нирки, зміцнює бронхи, тонізує нерви.

Столової ложки соку на склянку гарячої води достатньо, щоб очистити організм від шлунково-кишкових отруєнь та захворювань горла, якщо робити це натщесерце, тим краще.

Просто змішайте воду, яку ви п'єте щодня, з лимонним соком, і ви помітите зміни.

Рекомендація 2: Апельсиновий сік

Він містить вітаміни А, В2, В1, В6 і С, крім численних мінералів. Випийте апельсиновий сік на сніданок, і ви побачите, що ваше тіло оживає, оскільки воно очищає травний тракт, сприяє кровообігу та лікує.

Рекомендація 3: Виноград

Виноград є одним з основних продуктів для детоксикації організму. Він містить вітамін В і калій і корисний проти багатьох захворювань:

  • Ревматизм
  • Падіння
  • Артрит
  • Проблеми з нирками
  • Гіпертонія
  • Ртеріосклероз.

Рекомендація 4: Буряк

Буряк або столовий буряк в основному забезпечує фолієву кислоту, залізо та вітамін А. Він використовується при лікуванні:

  • Анемії
  • Жовтяниця
  • Відсутність апетиту
  • Тривога
  • Стани сечового міхура, печінки та нирок.
  • Усунути сечову кислоту
  • Полегшує симптоми менопаузи
  • Запобігає появі міоми.

Рекомендація 5: Apple

Яблуко настійно рекомендується людям, які хочуть скинути кілька кілограмів, оскільки його високий вміст клітковини робить його ідеальним для очищення організму. Він також містить калій і вітаміни Е і С і має такі властивості:

  • Діє як м’яке проносне.
  • Сечогінний засіб.
  • Очищаючий.
  • Розчиняє холестерин.

Рекомендація 6: Персик

Це чудовий фрукт для скорочувальних дієт завдяки низькій калорійності. Він має проносні та сечогінні властивості та забезпечує організм вітаміном А, В1, В2 та С. Ви можете споживати його у вигляді фруктів або в чаї, який ви можете зробити дуже легко.

  • Помістіть промитий і нарізаний персик у воду і дайте йому закипіти 1 хвилину.
  • Випийте дві чашки цього теплого чаю натщесерце, щоб очистити своє тіло, зволожити шкіру та відновити тканини.

Рекомендація 7: Полуниця

Забезпечує організм залізом, фолієвою кислотою, саліциловою кислотою та вітаміном С., Але не тільки це, вживаючи його, ви допоможете усунути сечову кислоту (яка викликає подагру) та холестерин. Цей фрукт має властивості:

  • Діуретики.
  • Протиревматичний.
  • Протизапальні ліки.
  • В’яжучі речовини.

Рекомендація 8: Бамія

Бамія має найрізноманітніші види застосування на кухні, оскільки вона містить відмінні кількості:

  • Клітковина.
  • Вітаміни В1 і В6.
  • Фолієва кислота.
  • Ніацин.
  • Залізо.
  • Кальцій.

Рекомендація 8: Огірок

Огірок чудовий для шкіри та організму в цілому, сечогінний та очищаючий засіб, він розчиняє жовчнокам’яну хворобу та камені в нирках, лікує захворювання передміхурової залози та нервової системи.

Ви повинні їсти його природним способом, добре помити і, якщо хочете, щоб він був очищений.

Рекомендація 9: Ананас

Він містить багато клітковини та вітаміну С та стимулює травлення та діяльність кишечника. Їжте його нарізаним або пийте його сік натщесерце.

Рекомендація 10: Цілісні зерна

Їжа з високим вмістом клітковини переносить токсини через шлунково-кишковий тракт, доки вони не виведуться. Цільні зерна також мають антиоксидантні властивості.

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Природні біоактивні сполуки цитрусового лимона для їжі та здоров’я. Журнал фармацевтичного та біомедичного аналізу. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Wang, H., Cao, G., & Prior, R. L. (1996). Загальна антиоксидантна здатність плодів. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії. https://doi.org/10.1021/jf950579y
  • Плейдер, В., Бурза, В., і Малепши, С. (2007). Огірок. В біотехнології в сільському та лісовому господарстві. https://doi.org/10.1007/978-3-540-36752-9_10
  • Фарід Хоссен, М. (2015). Харчова цінність та лікувальні переваги ананаса. Міжнародний журнал харчування та харчових наук. https://doi.org/10.11648/j.ijnfs.20150401.22

Ступінь біології в Університеті Гавани (2010). Магістр біології організмів та екології Автор: Vrije Universiteit Brussel (2015). Магістр біорізноманіття та тропічних екосистем Квінслендським університетом (2015). Вона брала участь у кількох міжнародних заходах як біолог і мала успіх у піснях та літературних зборах із розповідними та поетичними текстами для дітей та дорослих. В цей час шукайте можливості для розробити ступінь кандидата наук з динаміки екосистем.