Вони кажуть, що секс - найкращий вид спорту, який існує, і правда в тому, що тут, між нами, вони абсолютно праві. Ті, хто знає, як цим скористатися, крім того, що підтримує здорові стосунки - я не кажу, що це найважливіше - також підтримує своє тіло у формі. І полягає в тому, що коли ви збуджуєтесь, ви готові робити всілякі «маневри», що дозволяє багатьом м’язам вправлятися, тому це стає приємною альтернативою спалюванню жиру.

яким

Скільки калорій спалюється в сексуальних стосунках? Дослідження, проведене Університетом Монреаля (Канада) і тиражоване Plos One, виявляє, що чоловіки спалюють близько 100 калорій, а жінки - 69. Однак інше, проведене журналом New England Journal of Medicine, запевняє, що статевий акт, що триває шість хвилин, еквівалентний до спалювання 21 калорій. Так само, 30 хвилин, від 85 до 100. Цифри дуже схожі!

І це полягає в тому, що хоча більшість сексуальних стосунків тривають не шість хвилин, а від 10 до 57 хвилин, правда полягає в тому, що чим довше ви тримаєтеся в одному, тим більше жиру ви усуваєте. Щоб перевірити це, вони могли почати приймати їх частіше щоранку. Скористайтеся тим, що ваш хлопчик відпочив і що рівень його тестостерону досягає піку між 7 ранку. та 8 ранку Це прекрасна ідея чудово провести час, крім того, як схуднути.

“Рівень інтенсивності, що здійснюється під час секс-сеансу, може бути вищим, ніж ходьба з темпом 4 км/год, але нижчим, ніж біг із темпом 8 км/год. З цих результатів дослідження показує, що сексуальну активність іноді можна розглядати як фізичне навантаження », - зазначили канадські дослідники.

Збільште цю втрату ваги за допомогою деяких найбільш вдалих сексуальних позицій для схуднення.

1. гвинт: Ця позиція добре відома в Камасутрі завдяки тому, що вона доставляє задоволення та змушує спалювати жир, оскільки вона сприяє області живота та м’язам талії. Що вам потрібно зробити, це поставити себе на край ліжка і покласти ноги, зігнуті до однієї сторони тіла, тоді як ваш хлопчик виконує проникнення на коліна перед вами.

2. Амазонка: Це дико! Це зміцнює ноги і тонізує сідничні м’язи завдяки своїй динаміці, схожій на присідання. Як ми його виконуємо? Попросіть його сісти, зігнувши ноги, спрямовані в небо, поки ви присідаєте, сідайте на його член і дотримуйтесь того ритму, який вам найбільше подобається. Робіть це повільно, повільно чи швидко ... Тим більше ви хвилюєтесь!

3. Злиття: Випробовується опір рук і стегон. Хлопчик залишається сидіти, поки ви знаходитесь на вершині, склавши ноги та руки для підтримки. Він проникає у вас, стимулюючи ваш клітор.

4. Щеня: Дуже можливо, що він неодноразово просив вас розташуватися на чотирьох точках (руки і ноги на землі). Робіть це тому, що, крім задоволення їх бажання, ви вправляєте сідниці прекрасно і навіть краще, ніж із ненависними присіданнями. У вас буде сенсаційний оргазм!

5. Тачка: Оскільки це положення, в якому потрібно виконувати безліч рухів, ви зміцнюєте м’язи. Для цього вам потрібно мати дуже хороший фізичний стан, оскільки вам доведеться підтримувати власну вагу, лише руками, тоді як ваш партнер тримає вас за ноги, як тачка, щоб здійснити проникнення.

До речі, варто згадати, що Хлое Кардашян кілька місяців тому попросила своїх радників перевірити, скільки калорій вона спалює в кожному статевому положенні; Для цього його робочий колектив виміряв масу його тіла та період фізичних навантажень 15 хвилин. Результати дивували

-Місіонер: Саме вона приносить найбільшу користь чоловічій статі загалом на 100 калорій, а жінкам - 40.

-Щеня: Обожнюється чоловічою статтю. У ньому ви працюєте на прес і руки, тож ви усуваєте 50 калорій.

-Стоять: Спалює до 60 калорій, мчачи серце і працюючи на м’язах ніг.

-Квітка лотоса: Махи зміцнюють сідниці і виводять з організму 40 калорій.

-Пастушка в зворотному напрямку: Виконати це важко, але це закінчується 70 калоріями.