вживаєте

Нашому організму потрібна сіль, щоб нормально функціонувати. Сіль допомагає регулювати рівень рідини в організмі і підтримувати стабільний кров'яний тиск. Але коли мова заходить про сіль, її надмірна кількість може спричинити проблеми зі здоров’ям. Ось сім ознак того, що ви вживаєте занадто багато солі.

Як щодо геморою? Ви можете видалити як внутрішній, так і зовнішній, але не завжди без лікаря

1. Ти все ще спрагнеш

Чим більше солі ви їсте, тим більше рідини потрібно вашому організму, допоможе очистити вашу систему. Якщо ви постійно спрагнете, це може бути ознакою того, що споживання солі занадто велике.

2. Камені в нирках

Дієта з високим вмістом обробленої солі може призвести до вмісту кальцію в сечі. Коли високий вміст натрію пов’язаний з кальцієм, це може призвести до каменів у нирках.

3. Набряк

Якщо ви їсте занадто багато солі, ваше тіло може почати затримувати воду і збалансувати рівень натрію. Затримка солі через сіль може спричинити набряк рук, щиколоток, рук, ніг та під очима.

4. Вам потрібна сіль

Чим більше солі ви їсте, тим більше ви її прагнете. Якщо ви постійно прагнете солі, ваше тіло може спробувати активізувати частину вашого мозку. Занадто багато солі у вашому тілі стає порочним кругообігом.

5. Високий кров'яний тиск

Баланс натрію та рідини в організмі впливає на кров і м’язи. Занадто багато солі може спричинити затримку води, що може збільшити рівень крові.

6. Ви не можете зосередитися

Високий кров'яний тиск, спричинений високим вмістом натрію, може спричинити пошкодження артерій, що веде до мозку. Короткостроково це може ускладнити для вас концентрацію уваги. З часом пошкодження може призвести до деменції або тромбу.

7. Часті головні болі

Дослідження показали, що високий рівень натрію пов’язаний з частими головними болями. Занадто багато натрію в організмі може спричинити високий кров’яний тиск, що може призвести до головних болів.