Незважаючи на те, що імбир є одним із найбільш корисних корінь, що надаються природою, багато жінок, які годують груддю, утримуються від його вживання, побоюючись передбачуваних небажаних наслідків для дитини.

У цій статті ми пояснимо, чи безпечно чи не використовувати його на цій материнській стадії, якщо це збільшує виробництво молока та які його потенційні переваги та ризики.

Споживання імбиру під час годування груддю

використання
Жінки, які годують груддю, часто уважно ставляться до якості та поживності того, що вони їдять, оскільки вони знають, що загальний стан здоров’я їхньої дитини багато в чому залежить від цього.

Серед нешкідливих продуктів, протипоказаних під час лактації, оскільки вони можуть метаболізуватися таким чином, що впливають на молоко і, отже, на дитину, відомі наступні:

  • Часник
  • Пшениця
  • Петрушка
  • Кофеїн
  • горіхи
  • Риба з високим рівнем важких металів

Вживання свіжого імбиру під час годування груддю може збільшити вироблення молока, тому рекомендується матерям з низьким споживанням цієї їжі або яким важко її забезпечити.

Чи безпечний імбир під час годування груддю?

Так, корінь не викликає ніяких побічних ефектів у дитини. Однак спочатку вам доведеться проконсультуватися з лікарем та педіатром, якщо ви приймаєте його у вигляді добавок та капсул. Не забудьте також придбати визнаний бренд.

Навіщо використовувати імбир під час годування груддю?

Імбир - корінь того ж сімейства, що і куркума, для використання в сирому, сушеному або порошкоподібному вигляді. Особливий смак робить його популярною пряністю в азіатській кухні та важливою частиною традиційної медицини.

Він має цілющі властивості, які допомагають лікувати ревматоїдний артрит, м’язові болі, ангіну, інфекційні захворювання, нудоту, запаморочення, запор та розлад шлунку. Вони додають:

  • Гастрит
  • Проблеми з кровообігом
  • Запалення шлунка та коліт
  • Захворювання органів дихання
  • Порушення імунної системи

Деякі переваги імбиру при грудному вигодовуванні:

1. Це потужний лактогенний засіб

Імбир вважається лактогенним елементом. Ефективно збільшує вироблення грудного молока.

2. Захищає імунну систему

Кетони, присутні в імбирі, стимулюють імунну систему та зменшують запальні процеси. Високий вміст антиоксидантів допомагає затримати загибель клітин.

3. Боріться із запаленням та болем

Багато жінок, що годують, особливо ті, що тільки що народили, відчувають дискомфорт у травленні та м’язах з частими відчуттями здуття живота і нудоти. Імбир допомагає зменшити ці післяпологові симптоми.

4. Допомагає вам відновити фігуру

Рослина асоціюється з ефектом спалювання жиру, який допомагає відновити фігуру після вагітності.

5. Надає розслаблюючу дію

Один з найвідоміших його ефектів. Імбирний чай з медом забезпечує швидке позбавлення від втоми, незначних застуд, кашлю, болю в горлі та м’язах.

6. Боріться з нудотою

Жування шматочка кореня імбиру стане ідеальним полегшенням для ранкової нудоти та післяпологового періоду.

7. Сприяє травленню

Рослина є промотором травлення та перистальтики кишечника при запорах та запаленнях під час та після вагітності.

Імбирний чай у помірних кількостях є ідеальним природним засобом від печії та шлункового рефлюксу у вагітних та годуючих жінок. Передозування спричинить несприятливий ефект.

Побічні ефекти при грудному вигодовуванні

Їжа та напої, які ви їсте під час грудного вигодовування, потраплять до дитини, але те, як імбир метаболізується системою, робить його абсолютно безпечним коренем для дитини.

Імбир пов’язаний із труднощами згортання крові, тому не рекомендується, якщо ви багато втратили під час пологів або мали складний кесарів розтин. Його споживання буде після відновлення вашого організму.

Вважається, що його споживання збільшує ризик кровотечі у людей, які отримують лікування розрідження крові.

Як споживати імбир при грудному вигодовуванні?

Зварювання свіжого подрібненого кореня імбиру в двох-трьох склянках води - найпростіший спосіб використовувати рослину під час грудного вигодовування. Можна додати ромашку або корицю і підсолодити її медом.

Імбирний чай з ароматними травами

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 1 паличка кориці
  • 1 пучок "лимонного чаю"
  • 4 столові ложки меду
  • 1 середній корінь імбиру

Опрацювання

Поставте воду нагріватися і додайте очищений і подрібнений корінь імбиру разом з лимонним чаєм і корицею, коли мова заходить про кипіння.

Дайте йому закипіти дві-три хвилини і зніміть з вогню. Перед вживанням підсолоджуйте медом.

Імбирне желе

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 4 конвертики желатину
  • Підсолоджувач Стевія за смаком
  • 2 коріння імбиру, очищені від шкірки і подрібнені

Опрацювання

Розчиніть желатин у чашці води в пароварці. В решті води приготуйте концентрований настій з імбиром. Інтегруйте з гідратованим желатином і підсолоджуйте за смаком стевією. Поставте його в холодильник до застигання.

Ви можете досліджувати за різними рецептами, і якщо у вас є багато проблем з грудним молоком, поєднуйте імбир з травою пажитника, іншим потужним лактогенним.

Не забувайте завжди радитися з лікарем раніше.

Найкраще додати імбир у воду, коли він почне кипіти. Залиште це так лише на 2-3 хвилини, щоб його властивості не загубилися.

Завершення

Імбир ніколи не буде лущитися навіть під час годування груддю. Це безпечний природний засіб для боротьби з багатьма найпоширенішими недугами на цій стадії, яке також допоможе вам виробляти достатню кількість молока.

Поділіться цією статтею у своїх соціальних мережах, щоб ваші друзі та послідовники також знали 7 переваг імбиру під час грудного вигодовування.