Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
З чудових харчових якостей грейпфрут є одним із цитрусових, які ми споживаємо найменше. Причина? Це, мабуть, найменш відомо, незважаючи на те, що кожного літа з’являється примхлива дієта, яка обіцяє схуднути за кілька днів, виходячи з майже ексклюзивного споживання. Про це є такі твердження, як, що він є потужним спалювачем жиру або що він має здатність лікувати деякі хвороби. З кухні Алімерки ми розповідаємо вам про її переваги та повідомляємо вам деякі властивості грейпфрута.
Вигідно для ...
1. Очистіть свій організм. Завдяки високому вмісту води він стимулює виведення з організму відходів. Це також допомагає підтримувати організм у зволоженому стані. Рекомендується тим, хто не вживає достатньої кількості рідини.
2. Багатий антиоксидантними вітамінами. Грейпфрут містить вітамін С у високій пропорції. Вживання грейпфрута на день загалом охоплює щоденні рекомендації цього вітаміну. Він також містить бета-каротини, які в нашому організмі мають здатність перетворюватися на вітамін А, необхідний для підтримки зору, шкіри та тканин у хорошому стані. Обидва вітаміни виконують антиоксидантну функцію, допомагаючи запобігти старінню та деяким типам раку. Завжди пов’язане з правильними харчовими звичками та здоровим способом життя. Ви не можете пропустити!
3. Наситити вас. Завдяки вмісту клітковини, це допомагає генерувати ситість і затримувати потребу в їжі. Крім того, завдяки своїй високій концентрації води, вона забезпечує дуже мало кілокалорій, споживання є корисним при дієтах для контролю ваги. Ідеально вбити помилку!
4. Здоровий вигляд. Вітамін С, який він містить, необхідний для утворення колагену, який допомагає підтримувати хорошу еластичність шкіри та кращий зовнішній вигляд її та здорового волосся. Виглядайте сяючим!
5. Зміцнюйте захисні сили, Завдяки вмісту фолієвої кислоти, він допомагає утворенню антитіл та виробленню еритроцитів та білих кров’яних тілець. Крім того, вітамін С посилює цю дію, оскільки його споживання є корисним для людей з ослабленою імунною системою або в певний час року, наприклад, взимку.
6. Цукровий діабет. Нарінгенін, флавоноїд, що міститься в грейпфруті і пов’язаний з його гірким смаком, має здатність підвищувати чутливість до інсуліну. Крім того, це допомагає печінці розщеплювати жирні кислоти, покращуючи становище цих пацієнтів.
7. Знизити наркотики. Показано, що грейпфрут допомагає зменшити дозу деяких ліків. Так само відомі деякі взаємодії цього фрукта з певними препаратами, тому завжди слід проконсультуватися з лікарем-спеціалістом, якщо ви приймаєте ліки та споживаєте цей фрукт.
Пам’ятайте, щодня ми повинні споживати 3 порції фруктів, одна з яких - цитрусові, а що краще, ніж грейпфрут! Виберіть сорт, який вам найбільше сподобався, і скористайтеся усіма його перевагами!