Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Втрата ваги в даний час є однією з найбільш делікатних проблем, яка існує, особливо через велику кількість необґрунтованої інформації, до якої людина має доступ. З цієї причини і доглядати Здоров'я, Вчені працюють над вивченням міфів та істин про Росію втрата ваги.
Один з найпопулярніших міфів, що існує про втрата ваги полягає в тому, що продукти Світло не товстіють, але відповідно до Каміло Сільва, спеціаліст відділення ендокринології та харчування клініки університет Наварри, Іспанія:
Легкі продукти містять менше енергії, ніж їхні аналоги. У деяких випадках, таких як безалкогольні напої, споживання калорій може бути мінімальним, однак більшість із цих продуктів мають достатню кількість калорій, щоб сприяти набору ваги, якщо їх споживати в надлишку "
Вас також можуть зацікавити: 3 овочеві напої для схуднення
Зі свого боку, Девід Б. Елісон, директор Центр досліджень ожиріння при харчуванні в Університеті Алабами, та різні дослідники з інших університетів у дослідженні на ожиріння, визначив міфи та істини Росії втрата ваги це повинно бути відомо.
Це переконання про ожиріння Y втрата ваги які зберігаються, незважаючи на суперечливі докази:
1. Невеликі стійкі зміни у споживанні або витратах в Енергія буде виробляти втрата ваги у великій кількості.
два. Поставте реалістичні цілі для втратити вагу важливо, бо в іншому випадку люди розчаровуються і менше втрачають
3. Швидкий втрата ваги пов’язано з гіршими довгостроковими результатами порівняно із поступовим уповільненням.
4. Важливо оцінити стадію змін або дієта підготовка для допомоги пацієнтам, які шукають лікування втратити вагу.
5. Уроки фізичного виховання відіграють важливу роль у зменшенні чи попередженні дитяче ожиріння.
6. лактація материнська захищає від ожиріння.
7. Сесія секс горіння від 100 до 300 калорій.
Навпаки, дослідники зазначають, що наступні фактично підтверджуються наук:
1. Гени відіграють певну роль у ожиріння, але вони не обов’язково є визначальними для майбутнього.
два. вправа робить нас здоровішими, незалежно від ваги тіла або втрати ваги, і допомагає вам залишатися стабільними в довгому періоді.
3. прожиткового мінімуму (тобто зменшення споживання Енергія) дуже ефективно зменшити вага, але вони повинні бути добре доповнені та структуровані.
4. Для дітей з надмірна вага, Програми, що стосуються батьків та домашнього середовища, сприяють більшому розвитку втрата ваги або технічне обслуговування
5. Дещо наркотики може допомогти людям схуднути і зберегти вагу.
6. Програми для втратити вагу які забезпечують харчування приносять кращі результати.
7. Для деяких баріатрична хірургія може призвести до тривалої втрати ваги та зниження рівня смертності.
Дослідники стверджують про ці міфи та істини про Росію втрата ваги, що перші є лише зразком безлічі необгрунтованих вірувань багатьох людей; однак є дані, в яких вже можна бути достатньо впевненими. Як ти гадаєш?