Спеціальні події іноді приходять у найгірший час. Вони можуть повідомляти вас про це від одного тижня до наступного, або ви не поклали батарейок, щоб потрапити в ту сукню, яку придбали кілька місяців тому, коли клялися, що збираєтеся на дієту. За тиждень до події дуже важко радикально схуднути, не кажучи вже про те, що це може бути навіть небезпечно. Тож не намагайтеся крайніх заходів. Натомість є кілька хитрощів, якими можна вступити в сукню через тиждень після заходу.

порад

1. - Ретельно дбайте про те, що ви їсте

Перш за все, вам неможливо скинути 5 кілограмів за 7 днів. Тож забудьте про початок яблучної, місячної дієти або будь-якої іншої з цих дієт, яка може поставити під загрозу ваше здоров’я. Краще подбайте про все, що ви їсте, протягом 7 днів. Під цим я не маю на увазі перестати їсти, далеко не так. Однак протягом семи днів можна звикнути не їжте нічого обробленого, ніякої нездорової їжі та фаст-фуду. Забудьте про десерти, безалкогольні напої, алкогольні напої, цукор, борошно. Віддавайте перевагу необробленій їжі, фруктам та овочам та зменшуйте кількість їжі, яку ви зазвичай їсте.

2.- Пити воду

Дегідратація - наш найлютіший ворог, набагато більше в цей жаркий сезон. Пийте воду, щоб активізувати ваш метаболізм, отримати більше енергії і готові виконати всі кардіотренажери на цьому тижні.

3. - Кардіо, багато кардіо

Ходити, бігати, стрибати через мотузку. Хоча втратити розмір за тиждень неможливо, ви можете швидко активізувати свій метаболізм. Якщо ви перестанете їсти, як зазвичай, і дасте своєму тілу трохи більше роботи, ви отримаєте хороший результат. Це може бути не повний розмір, а см або два, щоб вписатися в сукню на вихідні.

4.- добре спати

Уникайте затримки рідини якщо ви спите у свої години. Неправильний сон змушує ваше тіло працювати неправильно. Тож цього тижня, коли ви збираєтеся трохи змінити свої звички, ваше тіло потребуватиме цього заслуженого відпочинку.

5.- Не намагайтеся приймати чудо-продукти

На жаль, досі немає дивовижних таблеток, які чарівним чином змусять вас схуднути. Уникайте впадків на обман дієтичних таблеток, поясів або соків. Уникайте детокс-дієт, якщо ви хочете одягнутись у сукню на вихідні. Я уточнюю: справа не в тому, що детоксикація шкідлива. Ви можете просто стати непристосованим через таку радикальну зміну дієти, розпалюючи себе або, що ще гірше, запори.

6. - Використовуйте пояс

Цей маленький фокус не має нічого спільного з тим, щоб їсти по-іншому. Розумієте, пояс може бути найбільш здоровим і швидким варіантом вирішення проблеми. Замість того, щоб купувати інше плаття, ви можете зробити хороший пояс. До того ж, таким чином ви користуєтесь його численними перевагами. Як ви не побачите абсолютно ніяких швів.

7. - Келих вина напередодні ввечері

За одну ніч до великої події він застосував фокус кількох фізичних контруктивістів. Випийте дві маленькі склянки вина, це лише трохи зневоднить вас. Так ви зможете потрапити в сукню для великої події.

Нарешті пам’ятайте, що це відчайдушні заходи. Щоб справді схуднути, потрібен час, терпіння і багато праці.