Блог звертається до подібних питань, лише ширше. Вони пишуть про стійкість, харчові відходи, екологічні проблеми.

харчових

1. Розумно купуйте!

Чи весь ваш холодильник спорожнився за вихідні? Тоді вирушайте до магазину, але будьте розумні! Більшість людей купують набагато більше, ніж їм потрібно. Складіть список покупок і робіть покупки свідомо. Просто купіть те, що вам насправді потрібно.

Бонусна порада: дайте собі бонус (скажімо, у формі вашої улюбленої шоколадної плитки), якщо ви користуєтесь усім, що є у вашому холодильнику, перш ніж вирушати в чергову екскурсію магазином.

2. Пакуйте собі!

Збери собі обід. Насправді готуйте для себе якомога більше страв (яких ви не готуєте вдома). Хоча щодня їсти в ресторані/закусочній здається дуже весело, це призводить до дуже дорогих і величезних втрат їжі. Хорошим початком може стати зменшення ваших витрат і викидів вуглецю, якщо ви берете з собою хоча б обід.

Бонусна порада: Якщо ви пізно піднімаєтеся, готуйте їжу напередодні вихідних та заморожуйте їжу. Отже, якщо ви виймаєте його ввечері, вам просто потрібно дістати його з холодильника вранці і вуаля, ви вже можете бігти на роботу чи в школу.

3. Подружитися з холодильником!

Якщо ви вже заморожуєте, найпростіший спосіб зберегти його і прибрати на потім - заморозити. Наприклад, овочі, які вже занадто м’які або трохи зів’ялі, щоб покласти їх у салат, можна заморозити в невеликих пакетиках, а пізніше використовувати в смузі або навіть крем-супі.

Бонусна порада: Якщо заморозити прянощі разом з водою в кришці для льоду, ви зможете не лише підкинути нею дизайн свого лимонаду, а й його смак. Якщо ви не хочете гострих кубиків льоду, ви можете заморозити їх або в оливковій олії, або самостійно.

4. Компост, якщо можете!

Компостування залишків їжі - найкращий спосіб перетворити залишки їжі на цінну енергію. Хоча не кожному надається можливість використовувати систему компостування на відкритому повітрі, існує безліч способів отримати максимальну віддачу від меншого, більш обмеженого простору. Є крихітні портативні машини для компостування, які можуть поміститися на вашому балконі або навіть на кухонному прилавку.

Бонусна порада: Якщо у вас є сад, спробуйте побудувати саморобний компостер. Повірте, це не так важко. Для цього потрібно лише кілька піддонів, гравій і велика доза ентузіазму. (Детальний опис саморобного компостера)

5. Знайте, скільки ви їсте!

Якщо ви ходите до ресторану чи ресторану (але це стосується і домашнього харчування), знайте, з якою частиною їжі ви добре живете. Багато досліджень показали, що через безліч варіантів вибору більшість людей їдять більше, ніж потрібно їх організації. Менші дози дають менше залишків і більше енергії.

Бонусна порада: Якщо ви не впевнені або просто цікавитесь, скільки поживних речовин/їжі потрібно вашому організму, відвідайте веб-сайт Британського фонду харчування.

6. Зайдіть в розпаковані магазини!

Скільки разів ви намагалися зішкребти з трубки кетчупу якомога менше залишків кетчупу? А як щодо молочної коробки? З фабрично заздалегідь розфасованої їжі майже ніколи не можна їсти її цілою без залишків їжі. У невеликих кривизнах упаковок завжди є невеликий залишок, захований у гирлі трубок. На щастя, у великих містах вже є багато магазинів, де ми можемо вибирати продукцію без упаковки, і де, окрім харчових відходів, ми можемо зробити і проти використання пластмас. Прикладами таких магазинів є Ligeti Bolt та Naeked.

Бонусна порада: Якщо ви не завжди потрапляєте в розпакований магазин, візьміть власні сумки та сітки в традиційні магазини, щоб використовувати якомога менше нейлонових пакетів.

7. Замовляйте обід!

Ви не хочете готувати, але не хочете витрачати даремно? Плюс, чи закінчується бюджет? Тоді найкращим і найзеленішим варіантом є поїдання одного на Munch.hu. Це не тільки захищає ваше довкілля, але і ваш гаманець, тоді як ви отримуєте сюрприз з улюблених місць у Будапешті.

Бонусна порада: Завантажте додаток, щоб зробити його ще простішим для перегляду між обідами!

За допомогою двох запитань ви можете легко вирішити від кого завгодно, наскільки ви добрі друзі

Незважаючи на те, що у людей 900 або більше друзів у Facebook, насправді середній американець знає близько 600 людей, згідно з дослідженням, пише Upworthy.

Однак, згідно з іншим опитуванням, у середнього дорослого американця 16 дружніх стосунків. 3 з них - це дружні стосунки на все життя, 5 - дуже хороші друзі, з якими вони люблять проводити час, і 8, які, хоча їм це подобається, не бавляться з цим постійно.

Однак дружба вирує, де ми проводимо більше часу з кимось, а де витрачаємо менше. Тому іноді нелегко вирішити, до кого ми насправді прив’язані. Тим, хто носить подібне взуття, може допомогти короткий, але все-таки самоперевіряючийся із двома питаннями публіцист Росс МакКаммон, щоб з’ясувати, кого ми вважаємо найважливішим у своєму житті.

У тесті на блискавку, який називається «Два пива та тест на собак», кожен повинен відповісти на наступні два запитання:

- Я б випив з ним два пива?

- Я б довірив свою собаку на вихідні?

Давайте відповімо на питання, які чесно вирішуються щодо всіх наших друзів. І оцінка виглядає так:

- Ні ні: Вони є тими, хто насправді не відіграє жодної ролі у вашому житті. Вам не подобається їхня компанія, крім того, ви не можете розраховувати на них, коли вам потрібно.

- Не зовсім: На жаль, вам неприємно з цими людьми. Незалежно від того, вони страждають ожирінням. Саме вони можуть бути ідеальними сусідами.

- Так ні: Вони стануть вашими найкращими друзями для пиття. Вони просто фігня, але якщо ви потрапили в аварію, не шукайте їх у біді.

- Так Так: Справжні золоті люди, яких у вашому житті мало. Зберігайте їх за будь-яку ціну і не дозволяйте цим дружбам в’янути!

Автор додає, що це швидкий і простий спосіб класифікувати друзів, а також трохи пізнати себе, тобто якими друзями ми можемо бути самі.

"Епідемія стала найбільшим ударом для нашого психічного здоров'я після Другої світової війни", - каже провідний психіатр

Психічне здоров'я людей не зазнавало такого сильного тиску протягом десятиліть, і його наслідки будуть відчуватися роками пізніше, каже один з провідних британських психіатрів.

Доктор Адріан Джеймс, президент Королівського коледжу психіатрів, сказав, що епідемія коронавірусу має соціальні та економічні наслідки, що призведе до психічної кризи для більшості людей, і з якої знадобиться роки, щоб вийти з неї. Лікар робив висновки головним чином із ситуації з британцями: надзвичайно суворі різдвяні заходи, запроваджені Борисом Джонсоном, відірвали багатьох людей від коханих, спричинивши серйозну перерву в їхньому психічному самопочутті.

За словами Джеймса, оскільки поширення вірусу сповільнюється, а країни все частіше контролюють кризу через вакцинацію, навіть психічний стан людей не відразу "відновиться", оскільки душі часто потрібен набагато довший час відновлення. Згідно з опитуваннями, проведеними Британським центром психічного здоров’я, близько 10 мільйонів з майже 66 мільйонів людей у ​​Великобританії потребуватимуть професійної допомоги для духовного одужання - в тому числі 1,5 мільйона дітей.

Лікар також вказав на це

Така ситуація може бути показником появи інших, забутих дотепер або несвідомих психічних проблем.

Не кажучи вже про те, що, згідно з одним дослідженням, виявляється, що кожен п’ятий вентильований пацієнт із синдромом посттравматичного стресу, лікування якого вимагає психологічної допомоги, заражений.

Це трапляється з нашим організмом під час зупинки алкоголю на місяць

В останні роки виклик, відомий як Сухий листопад, що учасники виклику утримуються від алкоголю, став великим успіхом в останні роки. Навіть одномісячна зупинка алкоголю може мати серйозні результати, на думку британського лікаря, який припускає: нам не потрібно чекати наступного листопада, давайте почнемо новий рік без духу, тому ми можемо розпочати 2021 рік, обертаючи тіло.

За словами доктора Росса Перрі, тиждень за тижнем в людині відбуваються вражаючі зміни, коли вона залишає алкоголь, і це впливає не тільки на стан її організму, але і на апетит, наприклад, і навіть психічно має хороший вплив на нього. Ось що відбувається з тілом людини тиждень за тижнем, якщо ви вирішите пропустити алкоголь.

У перший тиждень наш організм переходить у режим детоксикації. Протягом перших 72 годин ми ще не відчуваємо суттєвої різниці, але після цього відчуваємо помітно менше головних болів і свіжіше. Цьому також допомагає той факт, що алкогольна дієта також починає відновлювати наш засмучений цикл сну.

Під час справді розслаблюючого сну нам доводиться входити в швидку фазу сну 6-7 разів, але при вживанні алкоголю в нашому тілі це зазвичай зменшується до 1-2, тому ми самі не розслабляємось. Однак нормалізація режиму сну - це більш тривалий процес, який ми насправді не відчуваємо в перший тиждень: нашому організму потрібно принаймні 5-7 днів. Наш апетит також починає змінюватися: через алкоголь люди зазвичай хочуть нездорову їжу, а також алкоголь також калорійний, що в сукупності створює навантаження на наш організм. Однак без алкоголю цей голод стихає.

Наступного тижня ми побачимо зміни, насамперед у нашому циклі сну, які до того часу повернуться до нормальної роботи, зробивши нас набагато розслабленішими. Це впливає на функції мозку, через це ми будемо набагато пильнішими. Правильне зволоження згладить і пом’якшить нашу шкіру. На другому тижні можна навіть схуднути, животи у тих, хто схильний до цього, не так сильно здуваються, а мішки під очима також втягуються.

Наступного тижня наш кров’яний тиск також буде вдячний за припинення алкоголю. Алкогольні напої підвищують артеріальний тиск, але з затримкою в кілька тижнів воно все знижується. Правильний артеріальний тиск впливає майже на все: ми також можемо спостерігати покращення наших когнітивних здібностей, і рівень енергії помітно зростає.

Електронний платіж стає ще більш безпечним

Щоб зробити безконтактні платежі та покупки в Інтернеті безпечнішими, ніж раніше, електронні та банківські операції можуть бути дозволені в Угорщині лише після січня відповідно до директиви PSD2 Європейського Союзу після надійної автентифікації клієнтів.

Положення вже набуло чинності щодо платежів у магазині, але ми не можемо спостерігати серйозних змін на рівні користувача, оскільки PIN-код потрібно було вводити під час покупок понад 15 000 форинтів. Єдина зміна полягає в тому, що термінал тепер може вимагати PIN-код для платежів на суму менше 15 000 форинтів.

А при оплаті через Інтернет вам точно знадобиться мобільний телефон або смартфон для надійної автентифікації клієнтів.

Що таке надійна автентифікація клієнта?

Сильна автентифікація клієнта вимагає використання 2 з 3 незалежних методів автентифікації. Ці три засновані на знаннях (наприклад, пароль), засновані на володінні (наприклад, пристрій, що генерує токени) та на біологічній (біометричні, наприклад, відбитки пальців).

Найкращим рішенням для автентифікації є біометрія. Біометрична ідентифікація - це лише набір функцій, унікальних для нас, окремих користувачів, і це рішення забезпечує кращий досвід роботи на всіх пристроях, особливо для покупок на мобільних телефонах, де здійснюється більшість цифрових покупок.

Іншими словами, комусь буде недостатньо знати реквізити кредитної картки, але транзакція повинна бути схвалена у певній формі, захищаючи таким чином користувача від можливого неправильного використання.

Як ви можете до цього підготуватися?

• Для здійснення онлайн-платежів вам точно знадобиться мобільний телефон або смартфон.

• Також важливо щодня надавати банку-емітенту номер телефону. Для онлайн-покупок за допомогою кредитних карток та Інтернет-банкінгу надійну автентифікацію клієнта можна здійснити лише в тому випадку, якщо банк може зв’язатись із користувачем через їх мобільний телефон.

• Найпростіший спосіб автентифікації вашої покупки в Інтернеті за допомогою програми для мобільного банкінгу - це те, що ви можете використовувати свій відбиток пальця або розпізнавання обличчя, щоб ідентифікувати себе одним жестом. Очікується, що ця функція буде доступна у більшості банків, тому ви можете завантажити додаток зараз. Якщо біометрична автентифікація недоступна на пристрої, ми можемо дозволити покупку за допомогою пароля, що належить програмі мобільного банкінгу.

В результаті пандемії в Інтернеті було зроблено більше покупок, ніж будь-коли раніше. Багато постачальників послуг також повинні були пристосуватися до цього, тому важливою перевагою епідемії став швидкий перехід на цифрові технології. Останні дані показують, що за два місяці ми просунулись на п’ять років уперед щодо цифрового прийняття як споживачів, так і бізнесу.

Наскільки безпечним є мобільний платіж?

На сьогодні 94 відсотки платежів карткою здійснюються безконтактно, до 2020 року угорські користувачі оцифрували понад 500 000 банківських карток на свої мобільні телефони на основі даних MNB, а за даними Mastercard, кількість трансакцій гаманців майже втричі збільшилася з вересня 2019 року по вересень 2020 року.

Apple Pay вже доступний у 6 вітчизняних постачальників послуг, 7 угорських банків також пропонують власне рішення для гаманців для смартфонів Android, а нещодавно Google Pay також став доступним на угорському ринку від 3 постачальників послуг fintech.

За гаманцями, доступними вдома, технологія MDES від Mastercard забезпечує безперебійну оплату. Під час так званої токенізації дані фізичної банківської картки обмінюються на токени, і вони беруть участь у процесах транзакцій.

У разі мобільних платежів користувач може встановити кілька ліній захисту, наприклад, щоб його телефон можна було розблокувати лише за допомогою коду або відбитка пальця.

До 2025 року ми будемо генерувати близько 463 екзабайт (= 497 142 464 512 ГБ) даних на день, і ця кількість постійно зростає. Тому стає все більш важливим, щоб захист цих даних все більше вдосконалювався, а понад 50-річний досвід Mastercard доповнювався найсучаснішими технологіями.

Сьогодні алгоритми штучного інтелекту (ШІ) є частиною "першої лінії захисту" Mastercard, яка захищає понад 75 мільярдів транзакцій, що виконуються в мережі Mastercard щороку.

Mastercard прагне захистити споживачів від того, щоб стати жертвами шахрайства в Інтернеті. Тому платіжна компанія надала алгоритми на основі ШІ для своєї багаторівневої системи безпеки, що дозволяє їй вжити заходів проти потенційних загроз безпеці в Інтернеті протягом мілісекунд. Минулого року Mastercard зміг запобігти шахрайству близько 20 мільярдів доларів завдяки своїм системам, розширеним за допомогою штучного інтелекту.

Що станеться, якщо мої дані використовуються неправильно?

Хороша новина полягає в тому, що якщо покупець став жертвою зловживань або якщо він або вона не отримав потрібний товар чи послугу, банк поверне йому гроші. Дані МНБ також показують заспокійливі тенденції, оскільки кількість зловживань картками, випущеними в країні, зменшилась на 4,5 відсотка, тоді як величина заподіяної шкоди зменшилася на 5,5 відсотка.