Ідеї ​​для організації сімейного обіду на природі

Коли настає гарна погода, а разом із нею і свята, дуже часто влаштовують сімейний пікнік. Це харчування, яке організовується в контакті з природою, будь то на пляжі, в горі чи в басейні.

порад

Це моменти, щоб насолоджуватися, ділитися і, чому б ні, підтримувати здорову та збалансовану дієту. Не варто порушувати всі дієтичні правила і пропонувати дітям їжу з високим вмістом жиру та цукру. Можна організувати здоровий та збалансований сімейний пікнік, а також те, що подобається всім. Ми даємо вам кілька ідей щодо організації найкращого сімейного пікніка.

Ідеї ​​організувати здоровий та збалансований сімейний пікнік

1- Готуючись до пікніка, важливо мати термосумки або охолоджувачі щоб високі температури не впливали на їжу.

2- Принесіть їжу індивідуальне tupperware, Таким чином, кожна дитина матиме свою частку, а їжа буде запобігати наповненню піском або брудом.

3- Якщо у вас немає варіантів готувати, ви можете вибрати мінімально оброблені натуральні продукти, як справи з пресервами.

4- Залучіть своїх дітей до підготовки холодильника та посуду, який їм потрібно взяти на пікнік.

5- Ви можете організувати меню для здорового та збалансованого сімейного пікніка на основі бутерброди, обгортання або салати. Ви можете приготувати бутерброди або тортильне обгортання, натуральний тунець, креветки або натуральні моркви. Крім того, ви можете включати нескінченну різноманітність видів цільнозернових хлібів. Що стосується салатів, то ідеальним є використання свіжих продуктів, але в супермаркеті ви також знайдете багато овочевих консервів: картоплю, буряк, солодку кукурудзу, оливки.

6- Для десерту ідеальним є свіжий фрукт, влітку ми знаходимо велике різноманіття, і діти їх люблять. Важливо, приймайте їх дуже холодними, щоб вони були апетитнішими.

7- The зволоження, У цей час року це більш ніж важливо, тому пропонуйте дитині напої завжди. Щоб напій довше був холодним, поставте пляшку в морозильну камеру за кілька годин до цього і дайте льоду утворитися в ½ або ¼ пляшки, щоб потім потроху лід танув, зберігаючи напій холодним.