Хороший вигляд включає стрункий, плоский живіт з тонкою талією. Цікаво, чому нам це інстинктивно подобається? Оскільки послання таке: ми бачимо здорову, врівноважену людину - і це правда. Плоский живіт вказує на хороший обмін речовин і здорове травлення, що також знижує ризик розвитку інших захворювань (резистентність до інсуліну, діабет, хвороби серця). Позбудьтеся животика!

1. Продукти з низьким вмістом вуглеводів!

правил

Какао-равлики, піца та макарони дуже смачні, але якщо ви живете лише на цих продуктах, ваш живіт ніколи не буде рівним. Якщо вам важко відмовитись від них, a Надзвичайна ситуація Kalory® допоможе вам, оскільки нопал (інжировий кактус) в ньому зменшує всмоктування вуглеводів, цукрів та жирів у шлунково-кишковому тракті. Дізнайтеся і про інші 3 важливі ефекти! >>>

Почніть ранок осмислено; це може бути навіть яєчня, але жирна кокосове масло покладіть, разом із великою кількістю салатів, помідорів, сезонних овочів або декількома ложками інших гарнірів. Ні, я не думаю про картоплю чи рис: прочитайте, який це 5 дієтичних гарнірів замість картоплі та рису, завдяки чому ви добре живете!

2. Про молоко забути!

Чому б не пити молоко? Тому що спричиняє піки інсуліну, який лише збільшує запаси жиру, а також містить два алергени - лактозу та казеїн! Лактоза - це не просто непереносимість лактози це тягар для організму, це завдання для організму все одно переробити його. Більшість людей навіть не підозрюють, що це стоїть за здуттям живота, судомами, великим животом, і уникнення молока може вирішити проблему. Молочні продукти без лактози, йогурти або тверді сири пропонують чудові альтернативи молочним продуктам.

Що стосується молока, натомість у мене є чудова підказка - це кокосове молоко. Цілком природна, порошкоподібна версія цього є кокосове молоко сухе, що дорівнює кількості кокосового молока, отриманого лише з 5 кокосових горіхів! Що це означає для вас? Ви можете взяти його додому без ящиків та взуття (250 гр важить пакетик), а вдома все ще мати з нього дуже смачного молока.

Особливе слово заслуговує a теялергія, спричинене споживанням в організмі навіть мінімальної кількості білків тваринного молока (головним чином казеїну, α-лактальбуміну, β-лактоглобуліну). Ці білки змушують імунну систему організму захищатися, виробляючи антитіла, які можуть проявлятися у важких алергічних симптомах. Не кажучи вже про те, що казеїн ретельно підвищує рівень цукру в крові, що стимулює організм зберігати його - деінде - прямо в животі.

THE Кокосове молоко Dr. Natur Dishes його особливість і велика чеснота полягає в тому, що він повністю не містить казеїну. Будьте обережні, зверніть увагу на те, що купуєте, адже на ринку є багато кокосового молока та кокосового молока, що містять казеїн, що вимагає дешевшого виробництва.!

3. Виберіть плоди!

Всі фрукти корисні для вашого здоров’я, але якщо ви прагнете мати щільний, плоский живіт, їжте фрукти, які забезпечують збалансоване споживання глюкози та фруктози. Що це саме означає? Фруктовий цукор - це теж цукор, тому вуглеводи - уникайте у своєму раціоні фруктів, багатих вуглеводами, і їжте замість них цитрусові, виноград, ягоди. Ви пробували Ягода годжі?

Його ще називають фруктом літію і є справжнім суперпродуктом. Вживаючи його, ви отримуєте тривалі юнацькі відчуття, красу, стрункість, силу, наполегливість - насправді навіть не афродизіак. Зі свого боку, я починаю щоранку з ним і (з насінням чіа) - натисніть на посилання і з'ясуйте, чому!

Чи знаєте ви, чому яблука чи груші - це відомі дієтичні фрукти? Вміст клітковини в них секрет. Клітковини відіграють центральну роль у дієтах, повноцінному травленні, очищенні кишечника, вирівнюванні живота, але їх слід їсти щодня, щоб отримати концентровану кількість їх діючих речовин.

Навпаки, зараз доступні рідкі добавки з концентрованою клітковиною, які, збагачуючи свій раціон, дають вам практично все, що потрібно для повноцінного травлення. Це особливо корисне рішення для тих, хто має нерегулярний спосіб життя і робить багато стресів або сидячої роботи. Таким хорошим супутником може бути Кишковий скраб Cotifibra, з яких щодня потрібно вживати лише один пакетик напою, щоб покрити споживання клітковини, і ми вже годували корисні кишкові бактерії кишкової флори для ідеального розщеплення бактерій, ми пропонуємо зелений спосіб перетравлення та покращують засвоєння поживних речовин, зокрема, із надмірною вагою проти збільшення кругового об’єму живота і стегон ми також працюємо.

Через основні моменти ви можете дізнатись більше про його вплив!

4. Зупиніть надмірну приправу!

Міцна, гостра гостра їжа змушує шлунок виробляти більше шлункової кислоти, що призводить до нових проблем, і лише одна з них - печія, шлункова кислота. Віддавайте перевагу сезонним вирощуванням рослин, фруктів, свіжої зелень, сухої речовини, і якщо у вас вже є шлункова кислота або шлункові проблеми, СРК, можливо рефлюкс, хвороба Хрона, катар в кишечнику, я настійно рекомендую вам це. Ферментований концентрат папайї®.

Це концентрат, багатий ферментами та корисними кишковими бактеріями, до якого ми також додали багатий антиоксидантами Ноні, і він справді добре працює при досить екстремальних скаргах на шлунок та кишечник. Говорячи про корисні кишкові бактерії: Натиснувши тут, ви можете ознайомитись із побудовою кишкової флори та будівельниками кишкової флори: >>>

5. Нульова толерантність до неякісної їжі!

Що я маю на увазі тут? Для всіх товарів, консервів, обробленої їжі, що містить рафінований цукор, добавки, штучні барвники. Це включає алкоголь та кофеїн - принаймні, якщо ви дійсно хочете, щоб ваш шлунок став більш плоским за короткий проміжок часу. Знайомтесь із Доктор Natur Foods зі злаками, означає живі поживні речовини з паростками, і підщелачує-омолоджує Зернова дієтал, що дозволяє легко позбутися зайвих кілограмів.

Очистіть своє травлення від «сміття», яке ви споживали до цього часу, відкладеного калу та проведіть ретельний рослинний засіб для лікування плоского живота! Я запрошую не для пиття чаю, оскільки вам знадобиться набагато більш концентрована присутність активних інгредієнтів. Зокрема a Lipo + Concentrate® Я думаю про те, що являє собою дрібно нарізаний концентрат для очищення кишково-кишкової флори, збагачений пребіотичними волокнами, який містить усі необхідні трави в концентрованому вигляді!

6. Пересувайтесь і знімайте стрес!

Сказавши, що вам потрібна зміна способу життя, я не відкриваю великої таємниці. Вам потрібно буде рухатися більше, ніж коли-небудь раніше, і не лише заради дієти, а й для протидії повсякденному стресу, з яким ви стикаєтесь, і покращення настрою. Навіть якщо ви ходите ритмічно 3x1 годину на тиждень, це вже робить різницю від нуля. Спорожнення голови є обов’язковим! В результаті стресу жирові подушечки явно збільшуються в животі - і ваша мета - досягти плоского живота. І зняти стрес не завжди легко.

Прослуховування музики, йога, піші прогулянки дуже допомагають, але я покажу вам те, на що ви будете покладатися для зняття стресу цілодобово: Капсули Stress Control® з адаптогенними травами збільшує здатність вашого організму адаптуватися до мінливих умов. Це не щось заспокійливе, не хвилюйтеся, не спокушайте - все ж це робить вас врівноваженим! 6 рослинних екстрактів, що містяться в ній, гармонізують роботу ваших залоз внутрішньої секреції та функціонування вашої імунної системи: залежно від того, що потрібно вашому організму, це уповільнює вашу надмірну активність або пришвидшує ваші недостатні органи.

Коли прийшов час, щоб рух неминуче настав? Очевидно, що діабет вимагає зміни способу життя, але це також особливо необхідно, якщо жирові прокладки на животі ростуть через гіпотиреоз або резистентність до інсуліну! Ви повинні їсти 5-6 прийомів їжі на день, що ніколи не перевищує кулакової руки одночасно. Це зробить рівень цукру в крові більш рівномірним - ви можете стати гарною підтримкою для досягнення цього Спрей Greenté, який можна ефективно використовувати не тільки для рівномірного рівня цукру в крові, але і як пригнічувач апетиту. Все це також впливає на жирові прокладки на животі: якщо рівень цукру в крові рівний, ваше тіло автоматично перейде в так звану зону спалювання жиру.

Дізнайтеся, що там відбувається! І якщо ви також полегшите свій найбільший видільний орган, тобто печінку, з часом буде гарантія посилення обміну речовин.

7. Слідкуйте за прихованими солями!

Твоє тіло потребує солі, але дуже важливо, щоб ти вживав якісну сіль! Однак надмірне споживання солі затримує рідину в організмі, яка також пошкоджується животом. Але я навіть не солю багато - чую це багато разів, хоча це виявляється з невеликою задумою, але це так. Чому? Тому що приховані солі в оброблених харчових продуктах непомітно "солять"!

Протистояти продуктам, приготовленим з багатими натрієм інгредієнтами: Практично всі консерви, суп у порошку, інтсант та мікрохвильова піч потрапляють до цієї категорії. Їжте багато-багато сирих овочів і фруктів, подружіться з їхнім оригінальним смаком, як вигадала для нас природа, і лише присмачуйте свою їжу натуральною, нерафінованою, недоторканою, багатою мінералами сіллю.

Відбивайте відбілену сіль на кухні раз і назавжди! Незалежно від того, походить вона з соляної шахти або солезаводу, сіль містить багато інших мінералів, крім хлориду натрію, але вони видаляються з неї під час хімічного рафінування. Тримайте вдома для приготування їжі та випічки Гімалайська сіль, Прайдова сіль, у них усі мінерали збереглися в природному вигляді (існує 84 види мінералів!). У мене їх обох вдома вдома, я однаково їх фанат, адже їжа з них буде дуже смачною та змістовною - на сьогоднішній день вже склалося, яка їжа мені більше подобається! Більше того, вони навіть фантастичні для різних практик краси, про це ви можете прочитати за посиланнями.

Пивний живіт, округлий живіт?

Уявімо собі цей животик: все ж, що в ньому може бути, що насправді викликає великий живіт?