Не бійтеся подорожувати на йогу, залишаючись наодинці. Ви познайомитеся з новими людьми зі схожими інтересами, і зможете сконцентруватися лише на власних потребах.

добре

Вчитель йоги Джиджі Йогіні стверджує, що її перше перебування в йозі кілька років тому повністю змінило її життя. Окрім того, що після цього досвіду вона була інструктором у багатьох куточках світу, вона сама усвідомила низку причин, чому перебування в йозі є важливим і чому його виплачує.

Ми додаємо своє:

Час для себе

Хоча ви можете переплутати перебування йоги з відпусткою, їх подібність лише часткова. Оскільки в конкретному місці відпочинку ви часто стикаєтеся з питаннями, куди їхати, з ким їхати і що там робити. Відпустка часто пов’язана з низкою необов’язкових поїздок та вражень від адреналіну.

Навпаки, у разі перебування в йозі ви можете сконцентруватися лише на собі - на тілі, душі, на власному бутті.

Якщо ви вирішили залишитися наодинці, немає необхідності мати справу з іншими людьми і шукати компроміси в діяльності. Все залежить від вас.

Кращі звички

На думку Джиджі Йогіні, найкращий спосіб витіснити шкідливі звички - це замінити їх більш здоровими. І заняття йогою також для цього підходить.

Окрім звикання до звичайної йоги, ви будете забезпечувати своє тіло здоровою їжею лише під час перебування, а також навчите його регулярно і якісно спати.

Той факт, що графік вашого перебування точно встановлений і що ви насолоджуєтесь ним щодня, також може позитивно позначитися на вашому щоденному функціонуванні. Наприклад, вставати раніше або осмислено проводити більше часу.

Нові люди

Одне з головних занепокоєнь, яке турбує учасників до їх перебування, полягає в тому, що вони підуть самі. Однак досвід інструктора Кірсті Галлахер показує, що приблизно 80 - 90% людей вирішили залишитися наодинці.

Тому вам не доведеться турбуватися, що тільки ви опинитесь там без знайомих. Навпаки. Подумайте про перебування як про можливість зустріти нових людей та створити більше дружніх стосунків.

Як ми вже згадували, великою перевагою подорожі на самоті є те, що ви зосередитесь лише на собі та власних потребах. Крім того, ви зустрінете людей, які також люблять йогу і мають однакові інтереси.

Під час свого перебування ви познайомитесь з новими людьми, які також люблять йогу і мають схожі з вами інтереси.

Вимкніть повністю

Насторожує той факт, що ми в середньому 2600 разів на день торкаємось мобільного телефону. Тому дуже важливо не піддаватися цим пасткам, а іноді і повністю звільнитися від впливу технологій.

Це можна зробити навіть під час занять йогою, коли вам не доводиться мати справу з роботою, і ви можете повністю пропустити мобільний телефон. Хоча підключення до Інтернету є звичайним явищем на курортах, де організовують заняття йогою, вирішіть не переглядати соціальні мережі або зайво грати.

Якщо це не проблема, вимкніть телефон і приберіть його.

Без стресу

Кілька годин йоги на день, медитації або аюрведичних процедур - все це допоможе вам усунути стрес і отримати більше добробуту.

Коли ви думаєте про оздоровлення, спорт або прогулянки на природі, немає про що думати. Якісний та гарний відпочинок не лише пропонує фізичні вправи, але також забезпечить учасникам цікаві розважальні заходи, які також сприяють зняттю стресу.

Ми також хочемо додати, що в пропозиції проживання йоги від Reborney ви знайдете ті, які зосереджені на знятті стресу, дихальних вправах та медитації. Просто виберіть правильний.

Ви вдосконалитесь

Звичайні заняття йогою, в яких ви берете участь окрім роботи та сім’ї, тривають максимум півтори години. За такий короткий час ви зігрієтеся і зробите кілька асан, але немає глибокого досвіду вправ та засвоєння їх переваг.

І це одна з інших причин, чому ви можете насолодитися перебуванням у йозі. Завдяки тому, що вправа буде більш концентрованим і довшим, ви зробите крок вперед у йозі. Ви також можете вдосконалитись, наприклад, відвідуючи лекції та дискусії, які є частиною багатьох перебігів.

Посилений контакт з інструктором є великою перевагою занять йогою.

Прекрасною можливістю вдосконалення є також більш інтенсивний контакт з викладачем. Під час вашого перебування він порадить вам, в якому напрямку слід займатися йогою та загальним способом життя.

Розширте свій кругозір

Як відомо, йога - це не просто фізичні вправи, а й допомагає людині, яка має внутрішній досвід. Це зменшує стрес, усуває страх і занепокоєння і, як правило, заохочує йога до самосвідомості.

Ми не говоримо, що ви не можете пережити все це під час звичайних уроків йоги, але якщо ви вирішите змінити свій стереотип, ваш кругозір значно розшириться.

Тому не бійтеся йти на йогу, залишаючись наодинці. Завдяки цьому ви будете думати лише про себе, і вам буде легше слухати своє тіло і душу.

Ви дізнаєтесь більше про себе та свою життєву місію. Зустріти нових людей і не боятися нового досвіду, який допоможе вам пізнати себе, також може допомогти вам.

Як відбувається перебування?

Існує кілька типів проживання. Ви можете вибрати між перебуванням на вихідних та перебуванням на десять і більше ночей.

Різниця також полягає в їх організації. Хоча деякі мають фіксований графік, є й такі, що включають комплекс заходів, і ви вже комбінуєте їх на власний розсуд.

Прикладами є детоксикаційне перебування йоги в Початках, яке включає заняття йогою, аюрведичний масаж нижніх кінцівок, очищення носа та пазух, лекції та доступ до оздоровчого та спа-центру. Ви можете організувати ці процедури відповідно до власних уподобань. Звичайно, ви можете додати до них інші види діяльності, такі як верхова їзда чи гольф.

Що стосується діяльності, безкоштовне та заплановане проживання не так сильно відрізняється. Навіть під час запланованих уроків йоги (вранці, обіду та вечора), дискусій, ви можете насолодитися оздоровчим або іншими захопленнями.

Однак майте на увазі, що для кожного уроку існує чітко визначена програма, яку слід переглянути і виконувати заздалегідь. З пропозиції від Reborney ми обрали для прикладу оздоровлення та йогу з Монікою, де кожен день з п’ятниці по неділю точно планується.

Для того, щоб чесно підготуватися до свого перебування, крім розкладу ознайомтеся з іншими організаційними питаннями. Дізнайтеся, як справи з харчуванням, якщо у вартість входить страховка для подорожей чи ви можете взяти з собою улюбленця.

І хоча складність є гнучкою для багатьох видів перебування (можуть піти навіть початківці початківці), наприклад, якщо ви чекаєте дитину, переконайтеся, що можете завершити перебування в такому стані.

Вам обов’язково доведеться витратити якийсь час на організацію свого перебування, але ви точно не пошкодуєте, що дасть вам цей досвід.:-)