Якщо дитина живе з соромом, вона вчиться відчувати свою провину.

почуваємось

Ви чудовий батько. Повторити тисячу разів. Ви вже вірите? Ні? Знайте, що почуття провини - це болючі емоції. Її двоюрідній сестрі соромно. Обидва почуття є поганими мотиваторами в освіті (будьте обережні, вони чудові маніпулятори). Здається, обидва вони походять з вашого минулого, коли ви дізналися, що недостатньо хороші, щоб вас кохали. І це ключ до розгадки таємниці того, як звільнитися від провини.

Чому важливо, щоб діти росли без сорому та провини

Пам’ятаєте, як батьки змусили вас почуватись винними? Вони подивились на вас кривим оком, що ви не виправдали їхніх очікувань, образили їх, не поважали, не слухали. Вам було соромно, слідом за цим вини - я недостатньо хороший!

Це почуття винне в нас, якщо ми думаємо, що зробили щось недобре зі своїми дітьми (подружжям, свекрухою). Нам соромно, якщо втрачаємо нерви, якщо щось не відбувається, як ми очікували.

Стій. Наші батьки це робили спеціально. Вони також почувались винними, вони також відчували страх і мимоволі передавали його нам у вірі, що допоможуть нам бути кращими. Це передали їм їх батьки тощо.

Зупинимо цей блукаючий ланцюг, розірвемо спадщину провини. Зупинимося переносити сором, страх і провину, тобто кидати їх іншим (це називається проекцією назовні - все ще існує проекція дня, коли діти обертають провину на себе, а потім - ненависть до себе, заподіяння собі шкоди). Крім того, якщо ви заперечуєте чи просуваєте свою провину, ви керуєте своєю невротичною поведінкою.

Як повернути з почуттям провини

Провина, як правило, є відповіддю на інші емоції. Визначення того, що криється за виною, є важливим кроком до розшифровки та звільнення. Вині також потрібен простір і час, щоб її обробити, подумати і відпустити.

Спробуємо також переглянути підхід до провини - а що, якщо провина - це просто імпульс, повідомлення від тіла про те, що я не слухаю своїх інстинктів? Я відчуваю провину за те, що дозволив дитині плакати. Мій материнський інстинкт підказує мені «візьми його на руки, він там у безпеці». Якщо я його послухаю, я використаю час для обробки звинувачення. Як жити з нею? Ось 5-крокова стратегія:

7 найпоширеніших причин почуття провини

Звичайно, не в кожній ситуації ми встигаємо подумати про свої дії. Якщо дитина з шаленою швидкістю біжить до дороги, повної машин, ми можемо зупинити її, кричачи краще, ніж оцінюючи ситуацію та просячи рішення.

Тоді на кону життя і страх має цінність - він змушує нас швидко втручатися. Але в яких ситуаціях ви можете відчути найпоширенішу провину? Verywellfamily.com також цитує 7 найпоширеніших причин: