Причину невдалих дієт шукало нове опитування, в якому взяли участь 274 жінки та повідомили про свій особистий досвід дієти. agipilates.hu результати цьогорічного онлайн-дослідження:
1. Відсутність наполегливості - 37%
Брак сили волі та наполегливості найчастіше називали причиною невдачі. Багатьом людям важко пересуватися, найпоширенішим виправданням є "я не маю часу" або "я втомився".
2. Відсутність зміни способу життя - 27%
На другому місці - відсутність зміни способу життя. Невдалі дієти повернуться до своїх старих звичок і малорухливого способу життя, як тільки втратять кілька кілограмів. Цей фактор є йо-йо ефект причина!
3. Відсутність мотивації - 26%
Кожна четверта дієта назвала це причиною своєї невдачі. Якщо швидкого результату немає і ніхто не заохочує, ви можете легко здатися після напруженого дня і жалість до себе закінчується горем.
4. Гіпотрофія - 21%
Про недоїдання згадували щоп’ятий раз. Найпоширеніша помилка - нерегулярне харчування, коли ваші думки постійно обертаються навколо смачних закусок.
5. Неправильні методи - 19%
Доречно методи навчання та харчування про його брак знань багато хто також дивно згадував. А за відсутності досвіду зусилля втрачають сенс.
6. Не ходіть самі - 11%
Відсутність підтримки сім'ї підкреслила десята частина респондентів. “Кухаря” теж не можна залишати поза спільним застіллям ... Подекуди сім’я сміється з тих, хто займається вдома, що відмовляє їх на хороший час.
7. Все це разом
Подайте заявку, хто ніколи не провалювався! Якщо ви не знаєте, що робити, якщо немає кого мотивувати та допомогти, це важко.