Бенджамін Франклін. ПОРАДИ: 1) Читай для розваги. Візьміть газету або навчальну брошуру, щоб бути в курсі поточних проблем та минулих подій. 2) Намагайся щодня дізнаватися щось нове. Тримайте очі та розум відкритими для нових ідей та зосередьтесь на вивченні чогось нового щодня. 3) Киньте виклик собі, щоб побачити більше однієї сторони проблеми. Дивіться освітнє телебачення і прояснюйте свій розум або відвідуйте навчальний семінар чи семінар не тому, що ви заробляєте кредит, а тому, що хочете збільшити свої знання.
ДУХОВНИЙ ЗДОРОВ'Я: це особистий пошук сенсу, цінності та мети, що передбачає наявність набору переконань, принципів чи ідеалів, які допомагають надати сенс та напрямок життю. Це здатність знаходити мир та рівновагу у нашому житті, в якому наші цінності та етика збігаються з нашими діями. Духовне благополуччя складається з розвитку глибокої вдячності за життя, високого рівня віри, надії та відданості вашим індивідуальним переконанням, що забезпечує відчуття сенсу та мети, що призводить до радості, мужності, вдячності та прощення.

найкращий

Використовуйте це оздоровче колесо як керівництво . Однак ви можете виявити, що для різних людей це означатиме різні речі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), визначення здоров’я та добробуту - це „стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороби чи хвороби”. Загалом визначення добробуту кожної людини багато в чому залежатиме від того, як вона сприймає, оцінює та управляє своїми потребами та життєвими обставинами. Ви можете «винаходити колесо», визначаючи пріоритети того, що для вас найважливіше. Продовжувати своє благополуччя та оцінювати рівень доброчесності - це відповідальність протягом усього життя. Цього не складно досягти, якщо ми розумно використовуємо свої ресурси та навчаємось тим, що потрібно нашому організму для підтримання добробуту. Отже, почніть користуватися перевагами постійного оздоровлення вже сьогодні!