Існує ряд продуктів, спеціально розроблених для зволожувати волосся, так ви зможете продемонструвати красиву і блискучу гриву. Однак мало хто задається питанням як зволожити волосся і вони думають, що відповідь може бути також у їжі. Ми вам показуємо 7 продуктів, які можуть допомогти зволожити волосся.

можуть

Хосеп Сурія/Shutterstock.com

7 продуктів, які можуть допомогти зволожити волосся

A лікування зволоженого волосся що включає шампунь, кондиціонер і навіть маска для зволоження волосся або якась сироватка чудово підходить для зволожити сухе волосся. Однак гладкі, блискучі та зволожені волосся отримують не лише за допомогою цих продуктів.

догляд за волоссям Це також починається на кухні, оскільки завдяки вітамінам і мінералам, які ми вживаємо в їжу, наше тіло має необхідні поживні речовини, щоб сприяти зростанню здорових, міцних, шовковистих і блискучих волосся.

Крім того, фахівці з краси та догляду за волоссям пояснюють, що дієта, багата білками та вітамінами, життєво необхідна для підтримки зволоженого та блискучого волосся.

Існують різні вітаміни та мінерали, які потрібні вашому тілу, щоб мати здорове волосся, і найкраще з того, що ви можете знайти їх у смачній їжі.

No1 Кавун

За даними Гарвардського університету, кавун є чудовим джерелом тіаміну, тобто вітаміну В1, який є важливим вітаміном для здорового волосся.

No2 Зелені листові овочі

Смачний салат із зелених листових овочів, таких як шпинат, мангольд або капуста, може допомогти вам отримати щоденну дозу вітаміну В, який, на думку експертів, дуже хороший для сприяння росту волосся.

Крім того, цей вітамін сприяє кровообігу шкіри голови і сприяє доставці більшої кількості кисню та поживних речовин безпосередньо до волосяних фолікулів, що чудово підходить для міцних та здорових волосся.

Юлія фон Айзенштейн/Shutterstock.com

No2 Молочна

Супер хорошим вітаміном для здорового та зволоженого волосся є рибофлавін, також відомий як вітамін В2. На цей вітамін багаті молочні продукти, такі як сир, молоко або йогурт.

Юлія Судницька/Shutterstock.com

No3 волоські горіхи

Окрім того, що волоські горіхи смачні, це відмінна закуска, яка допомагає доглядати за волоссям та підтримувати його у зволоженому стані. Фахівці краси пояснюють, що цей вітамін є неймовірною поживною речовиною для догляду та зволоження волосся.

No4 Бобові культури

Гарвардський університет пояснює, що бобові культури, такі як квасоля, сочевиця або горох - це продукти, багаті основними мінералами, такими як залізо та сірка, які допомагають нам мати здорове волосся.

No5 Лосось

Риба, багата на омега-3 та омега-6, така як лосось, чудово сприяє зростанню міцних та здорових волосся.

Крім того, дослідження, опубліковане в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, що дієта, що включає продукти, багаті на омега-3 та омега-6, сприяє поліпшенню щільності волосся та запобіганню втрати волосся.

Морська хвиля/Shutterstock.com

No6 Авокадо

Авокадо - чудова їжа. Він багатий кількома вітамінами, такими як вітамін В та вітамін Е, і має високий рівень жирних кислот, таких як Омега-6. Ідеальна комбінація поживних речовин для блискучих, м’яких і красивих волосся.

# 7 Яйця

Якщо вам цікаво як зволожити сухе волосся, біотин може наблизити вас до відповіді. Однією з продуктів, багатих цим вітаміном, є яйця, зокрема жовток яйця.

Олександра Баранов/Shutterstock.com

Ми знаємо, що дуже сухе волосся Вам може знадобитися трохи додаткової допомоги, щоб знати як його гідратувати. У цих випадках найкраще поєднувати збалансовану дієту з хорошим лікуванням для зволоження волосся. Тільки переконайтеся, що вона орієнтована на ваш тип волосся та шкіри голови.