Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
1. Помаранчевий: The лимонна кислота розчиняє накопичені відходи в кишечнику. Тоді як апельсиновий сік не працює як природне проносне, Він містить речовини, які прискорюють рух відходів по кишечнику. Цей фрукт регулює кишковий транзит і запобігає накопичення відходів в товстій кишці.
два. Овочі: Крім того, що дає організму велику кількість білка, овочі вони діють як природне проносне завдяки вашому високий вміст клітковини.
3. Слива: Захищає слизові і стимулює роботу товстої кишки. Ця їжа додає велику кількість стільця і допомагає йому швидко проходити через кишечник; клітковина з сливи дозволяє кишечнику мати можливість розірвати закупорку і усунути запор.
4. Груша: Містить пектин, речовина, яка нормалізує дефекацію і очищає організм. Він також забезпечує велику кількість клітковина.
5. Подорожник: Легке перетравлення цієї їжі дозволяє їй швидко дістатися до кишечника, де велика кількість клітковини Y вітаміни Вони дозволяють регулювати роботу товстої кишки. Обережно! Банан повинен бути стиглим, інакше це може погіршити його запор.
6. Пшеничні висівки: Джерело багате на нерозчинна клітковина, стимулює роботу кишечника і усуває запори. 30 грам пшеничні висівки день допоможе вам боротися з цією проблемою. Не перевищуйте цю порцію, оскільки вони можуть бути представлені метеоризм Y болі в животі.