винегретів

Це не викликає сумнівів вінегрети Y пов'язки вони є чудовим інструментом, який допоможе вам харчуватися здоровіше. І якщо у вас закінчилася одягатися, і в супермаркеті ви не знайшли того, який вам найбільше подобається, або ви просто хочете спробувати нові смаки, завжди є можливість зробити такий додому .

Коли ми вирішимо сісти на дієту, салати вони, як правило, є нашими першими союзниками; незалежно від того, подаємо ми їх до фруктів чи овочів, до м'яса або в суміші різних видів салат , безсумнівно, що додасть фінального смаку нашому салату, буде заправка.

Ось чому ми залишаємо вам 7 простих і простих рецептів, які можна приготувати вдома, з інгредієнтами, які ви вже маєте, зі смаками, які вам сподобаються!

Мандариновий вінегрет, ідеально підходить для листових салатів, таких як шпинат або салат.

1. Мандариновий вінегрет

Змішайте в мисці сіль, перець і щіпку кмину з 4 столовими ложками білого винного оцту і соком 4 мандаринів. Після змішування почніть додавати 1 склянку оливкова олія безперервно і не припиняючи бити.

Ця заправка чудово поєднується з салатами, що містять морепродукти, такі як креветки або кальмари.

2. Заправка з м’яти манго

Помістіть у блендер 1 склянку манго в кубиках і 1/8 склянки оливкової олії, починайте змішувати на середній швидкості. Додайте по одному 12 листочків м’яти, додайте 1 щіпку солі та 1 щіпку кайенського перцю і поверніть на високій швидкості. Продовжуйте змішувати, поки не отримаєте однорідну суміш. При обслуговуванні салат полийте заправкою, а залишок зберігайте в холодильнику в пластиковій банці.

Ця заправка ідеально підходить тим, хто любить пікантний смак. Поєднуйте з морепродуктами!

3. Заправка соусом Шрірача

У кухонний комбайн помістіть 6 столових ложок соусу шрірача, 4 столові ложки оливкової олії першого віджиму, ½ столової ложки діжонської гірчиці, 1 столова ложка Майонез або простого йогурту, обробляйте 2 хвилини. Додайте сіль і перець за смаком і продовжуйте обробляти, поки не отримаєте однорідну суміш.

+Рекомендуємо: Салат з равликами

Ця фруктова заправка чудово поєднується з будь-яким видом салату.

4. Заправка з ожини

Суміш ½ склянки полуниця , чорниці та ожини, 2 столові ложки бальзамічного оцту та 2 столові ложки меду , додайте оливкову олію у вигляді нитки, поки вона не утворить суміш. Повноцінний, зарезервуйте в ємності, потім приправте сіллю і перцем.

Цей вінегрет ідеально поєднується з салатом з нуту або сочевиці.

5. Часниковий вінегрет

У мисці змішайте ¼ склянки оливкової олії з 8 столовими ложками білого винного оцту, 2 чайними ложками оливкового соусу. Часник , 8 столових ложок лимонного соку, ½ столової ложки подрібненої петрушки, 3 столові ложки дрібно нарізаної цибулі і приправити за смаком.

Цю заправку можна використовувати для салатів з куркою.

6. Тайська заправка

Додайте ½ склянки соку в блендер. гіркий апельсин, 4 столові ложки меду, 3 столові ложки соєвого соусу та кунжутної олії за смаком, 1 столова ложка пасти з червоного каррі, все суміш і нитка ½ склянки оливкової олії, поки не утвориться повноцінна суміш, приправити сіллю та перцем за смаком.

7. Заправка з ананаса

Очистіть і розділіть одну ананас , нарізати скибочками і викласти на гарячий змащений гриль. Залиште по одній 4 хвилини на кожному боці. Розділіть і помістіть у кухонний комбайн з 1 склянкою оливкової олії та 8 свіжими листками базиліка. Обробляти до отримання однорідної суміші.