Якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, ці низькокалорійні рецепти допоможуть вам схуднути, не відмовляючись від усіх смакових якостей і не залишаючи вас голодними. Ми точно розповідаємо, скільки калорій у них є

Оновлено 16 липня 2019 р

температурою

Тартар з лососем: 387 калорій

Дуже простий у приготуванні, здоровий і свіжий. Додайте його до салату для повного меню. Ось покроковий рецепт приготування цього низькокалорійного тартару з лососем.

Індичка з круглими фаршами: 332 калорії

Дуже повноцінне, корисне і просте у приготуванні блюдо (духовка робить майже все). Навчіться готувати цей рецепт і насолоджуватися всіма смаками цієї круглої фаршированої індички.

Капачок з кабачків: 180 калорій

Супер легкий, свіжий і дуже смачний. Дізнайтеся, як приготувати цей рецепт кабачкового гаспачо і насолоджуйтесь здоровою їжею.

50 підставок для взуття та аксесуарів для упорядкування вашого взуття

Тунець з авокадо: 380 калорій

Здоровіше, неможливо! Цей рецепт тунця з авокадо - це фантастичне поєднання смаків. Крім того, для його приготування знадобиться максимум 30 хвилин, а в ньому лише 380 калорій.

Сплануйте щотижневе меню та заощадите час та гроші

Кіноа паелья: 326 калорій

Класичний рецепт повернувся, який стане цілісним, насиченим, збалансованим та унікальним блюдом, яке задовольнить вас. Подивіться, як легко буде зробити цю оригінальну низькокалорійну паелью з лободи.

Курка з овочами: 395 калорій

Курка та овочі - загальні інгредієнти легких меню та дієт. Але головне - добре їх заправити і замаринувати курку, як ми розповідаємо вам у покроковому рецепті. Порція має лише 395 калорій і це унікальна страва, яка вас цілком задовольнить.

Запечена тріска: 318 калорій

На приготування цього ідеального рецепту запеченої тріски для любителів цієї риби йде півгодини. Легкий і смачний, вечеря ідеальна.

Незалежно від того, вирішили ви вести більш здоровий спосіб життя та дієти, або якщо ви розпочали операцію бікіні, ці рецепти допоможуть вам схуднути без необхідності голодувати, відмовлятися від смаку або вдаватися до чудодійних дієт, які не дають результату. Не забувайте поєднувати свій раціон із фізичними вправами: дуже важливо допомогти вам схуднути, навести форму і заспокоїти занепокоєння.