продуктів

Діуретичні продукти - це ті, які допомагають створити баланс рідин та електролітів в організмі.

Його прийом підтримує роботу нирок, полегшення очищення сечовивідних шляхів та контролю запалення, яке генерується затримкою рідини в тканинах.

Вони також є однією з рекомендованих добавок для схуднення, оскільки покращити процес виведення відходів та активізувати обмін речовин.

Беручи до уваги, що його регулярне вживання ідеально підходить для турботи про здоров’я, нижче ми хочемо поділитися 7 сортами, які варто додати до раціону.

Не припиняйте їх споживати!

Сечогінна їжа:

1 помідор

Помідор - це один із сечогінних овочів, якого не повинно бракувати в плані харчування кожного.

  • Це природне джерело необхідних поживних речовин, які допомагають боротися із затримкою рідини.
  • Він складається з 90% води і, крім того, забезпечує велику кількість необхідних мінералів які допомагають збалансувати рівень електролітів.
  • Його регулярний прийом зміцнює здоров’я нирок і, до речі, захищає серцеву систему.

2. Огірки

Огірки є одним із найбільш рекомендуваних сечогінних продуктів для лікування набряків та запальних станів, таких як артрит.

3. Ананас

Ананас - це тропічний фрукт, який запобігає захворюванням нирок та серцево-судинної системи.

  • Низькокалорійний і багатий такими ферментами, як бромелайн, це травна їжа допомагає боротися із зайвою вагою та кишковими труднощами.
  • У ньому високий вміст клітковини, вітаміну С та мінералів, які допомагають збалансувати рідини в організмі.

4. Буряк

Буряк допомагає підтримувати здоров'я нирок і печінки.

  • Сприяє видаленню рідин та інших відходів які мають тенденцію накопичуватися в тканинах.
  • Забезпечує значну кількість заліза, магнію та калію, мінералів, необхідних для боротьби із запальним дисбалансом, що впливає на здоров’я.

Як би цього було недостатньо, це досить ситно, що є важливою якістю для тих, хто намагається схуднути.

5. Кавун

Кавун - це природний сечогінний засіб, вміст основних поживних речовин якого служить для профілактика та лікування різних видів захворювань.

6. Диня

Цей смачний фрукт складається з більш ніж 90% води, яка надає йому сечогінні та очищаючі властивості.

Протягом десятиліть його вибирали завдяки освіжаючій та поживній силі, оскільки, крім іншого, він містить клітковину, вітаміни та інші сполуки, що сприяють здоров’ю.

  • Його регулярне вживання допомагає боротися із затримкою рідини та запаленнями, уникаючи розвитку хронічних розладів.
  • Забезпечує антиоксиданти, такі як бета-каротини, необхідні для гальмування окисних пошкоджень, що прискорюють процес старіння.

7. Цибуля

Цибуля - овоч, багатий на вітаміни та мікроелементи допомагають зняти запалення за рахунок посилення діурезу в нирковій системі.

Чи відчуваєте ви затримку рідини або запалення? Включіть усі ці продукти у свій звичайний раціон і подивіться, наскільки вони ефективні для боротьби з цими проблемами.