Насолоджуйтесь 7 буряковими соками для схуднення, які ми вам покажемо!
Бурякові соки для схуднення завантажені вітаміном С, харчовими волокнами, нітратами, бетаніном та фолієвою кислотою.
Ці поживні речовини можуть допомогти вам схуднути, знизити артеріальний тиск, підвищити імунітет і запропонувати багато інших переваг.
Читайте далі, щоб знати, як схуднути за допомогою бурякових соків для схуднення, як їх готувати та користь бурякового соку.
Чи корисні бурякові соки для схуднення?
Буряковий сік наповнений корисними корисними речовинами і невеликою кількістю калорій. Він багатий клітковиною і допомагає підтримувати живіт повноцінним. Тому це ідеальний дієтичний варіант для тих, хто намагається схуднути.
Вживання бурякового соку допомагає схуднути, забезпечуючи низьку кількість калорій на порцію, оскільки одна буряк містить лише 35 калорій. Ще однією характеристикою бурякового соку є його ефективність як доповнення до вправ.
Буряковий сік сприяє підвищенню витривалості, що, в свою чергу, гарантує, що ви можете довше тренуватися і спалювати більше калорій.
Ось як буряковий сік може допомогти вам схуднути і може бути використаний як замінник їжі для людей, які хочуть схуднути.
А тепер дозвольте розповісти про деякі рецепти бурякового соку, які допоможуть і прискорять схуднення.
Рецепт бурякового соку для схуднення
Оскільки буряковий сік насправді не смачний, люди часто поєднують його з іншими овочами, щоб заперечити його гіркий смак. Ось 7 найкращих і простих рецептів бурякового соку для схуднення.
Порада: Пийте буряковий сік з ще одним або двома інгредієнтами. Це прибере неприємний смак буряка.
1. Буряковий і лимонний сік для схуднення
Час приготування: 7 хвилин Час приготування: 2 хвилини Загальний час: 9 хвилин Порції: 2
Інгредієнти
1 склянка нарізаного кубиками буряка
4 столові ложки лимонного соку
Щіпка рожевої гімалайської солі
Як підготуватися
Змішайте кубики буряка в соковижималці і збийте.
Додайте ¼ склянки води і розмішайте.
Налийте сік у дві склянки.
У кожну склянку додайте 2 столові ложки лимонного соку і щіпку рожевої гімалайської солі.
Перемішати і випити.
2. Буряковий і морквяний сік для схуднення
Час приготування: 7 хвилин Час приготування: 3 хвилини Загальний час: 10 хвилин Порції: 2
Інгредієнти
1 ½ склянки нарізаного кубиками буряка
1 ½ склянки нарізаної кубиками моркви
4 столові ложки лимонного соку
Щіпка рожевої гімалайської солі
Жменя листя м’яти.
Як підготуватися
Моркву, буряк та листя м’яти з’єднайте у блендері та перемішайте.
Додайте ¼ склянки води, лимонного соку та рожевої гімалайської солі.
Добре розмішайте і налийте у дві склянки.
3. Сік селери та буряка для схуднення
Час приготування: 5 хвилин Час приготування: 2 хвилини Загальний час: 7 хвилин Порції: 1
Інгредієнти
½ буряк кубиками
½ чашка подрібненого селери
2 столові ложки соку лайма
Щіпка рожевої гімалайської солі
Як підготуватися
Змішайте буряк і селеру в блендері і закрутіть.
Налийте його в склянку і додайте лимонний сік і рожеву гімалайську сіль.
Перед вживанням гарненько розмішайте.
4. Буряковий і яблучний сік для схуднення
Час приготування: 7 хвилин Час приготування: 3 хвилини Загальний час: 10 хвилин Порції: 2
Інгредієнти
1 ½ склянки нарізаного кубиками буряка
1 склянка подрібненого яблука
Щіпка меленої кориці
Щіпка рожевої гімалайської солі
Як підготуватися
Змішайте кубики яблука та буряка.
Додайте корицю і рожеву гімалайську сіль.
Добре розмішайте і налийте у дві склянки.
5. Грейпфрутовий і буряковий сік для схуднення
Час приготування: 7 хвилин Час приготування: 3 хвилини Загальний час: 10 хвилин Порції: 1
Інгредієнти
½ буряк кубиками
½ чайна ложка меду
Щіпка рожевої гімалайської солі
Як підготуватися
Змішайте буряк і грейпфрут.
Налийте його в склянку.
Додайте мед і щіпку рожевої гімалайської солі.
Перед вживанням гарненько розмішайте.
6. Томатний і буряковий сік для схуднення
Час підготовки: 8 хв Час готування: 3 хв Загальний час: 11 хв Порцій: 2
Інгредієнти
1 ½ склянки нарізаного кубиками буряка
1 склянка подрібненого помідора
2 столові ложки соку лайма
Жменя листя м’яти
Щіпка рожевої гімалайської солі
Як підготуватися
Змішайте зелень буряка, помідор і м’яту.
Додайте сік лайма і рожеву гімалайську сіль.
Добре розмішайте і налийте у дві склянки.
7. Гранатовий і буряковий сік для схуднення
Час приготування: 10 хвилин Час приготування: 2 хвилини Загальний час: 12 хвилин Порції: 2
Інгредієнти
1 ½ склянки нарізаного кубиками буряка
½ чашка граната
2 столові ложки соку лайма
½ чайної ложки меленого кмину підсмаженого
Щіпка рожевої гімалайської солі
Як підготуватися
Змішайте буряк і гранат у блендері і змішайте.
Додайте сік лайма, підсмажений кмин у порошку та рожеву гімалайську сіль.
Перемішайте і розлийте у дві склянки.
Отже, це 7 найкращих рецептів бурякового соку для схуднення. Перш ніж закінчити цю статтю, ось користь буряка та бурякового соку. Прочитайте їх і привітайте з дивовижним світом здоров’я та здоров’я!
Користь бурякового соку
Буряк багатий фолієвою кислотою, марганцем. Буряк також містить калій, залізо, мідь, магній, сірку, кальцій, діоксид кремнію та холін.
Дослідження показали, що буряковий сік бореться з деменцією, запобігає хворобам серця, гіпертонії і навіть регулює рівень цукру в крові.
Буряковий сік є чудовим доповненням до вправ. Стимулює оксигенацію м’язів, що допомагає підтримувати вправи високої інтенсивності.
Буряковий сік має потужні антиоксиданти, протизапальні речовини та фунгіциди.
Відомо, що буряковий сік є ефективним засобом для лікування подагри та жовчного міхура. Це також допомагає контролювати гомоцистеїн, покращує регуляцію шлункової кислоти та знижує рівень холестерину.
Забезпечує полегшення ряду захворювань, таких як артрит, хвороби серця, рак, камені в нирках, варикозне розширення вен, дегенерація жовтої плями та атеросклероз.
Обережно
Тому буряковий сік - одна з найздоровіших продуктів, які ви можете приймати.
Однак вживання бурякового соку може призвести до того, що ваша сеча і стілець виглядають червонуватими. Це досить поширене явище, і не слід панікувати, якщо це сталося.
На закінчення слід сказати, що буряковий сік дуже поживний і допоможе швидко схуднути.
Пам’ятайте, вам також слід займатися спортом і правильно харчуватися. Спробуйте описані вище рецепти і побачите помітну різницю всього за 3 тижні.
Ви знаєте, чи сподобалися вам ці бурякові соки для схуднення Ви можете поділитися ним із друзями в соціальних мережах. ЦЕ БЕЗКОШТОВНО!