торт

Що перше, що ми залишаємо позаду, коли сидимо на дієті? Торти, смачні торти! Але це закінчується сьогодні і назавжди, бо вам більше ніколи не доведеться прощатися з ними. Є кілька способів оздоровити їх; Я не маю на увазі, що цим можна їсти їх щодня, але ти можеш їсти їх без провини у свій день тяги.
Перевірте, наскільки це просто.

Скоротіть цукор або використовуйте замінники

У більшості рецептів занадто багато цукру і навіть різних видів. Ви можете зробити дві речі, перша - зменшити кількість, це не змінить смак вашого торта. А інше, що є кращим, це те, що ви використовуєте замінники, такі як стевія, вам потрібно набагато менше, і в ній немає калорій.

Низькокалорійний бітум

Глазур, яка зазвичай використовується в тортах і кексах, повна жиру та цукру. Якщо ви дійсно не можете задумати пиріг без заморожування, то придбайте нежирний без цукру. Тож ви можете краще піклуватися про себе.

Замініть бітум

Або інший варіант - назавжди позбутися бітуму, а краще прикрасити свої торти та кекси натуральним варенням. Не той вид, повний хімікатів та цукру. Якщо не саморобний. Просто подрібніть бажані фрукти і додайте їх у своє творіння.

Какао замість шоколаду

Якщо у вашому рецепті є шоколад, не використовуйте звичайну випічку, оскільки в ній багато жиру та цукру. Використовуйте натуральне какао, це навіть допоможе вам пришвидшити організм.

Замінник жиру

Зменште або повністю виключіть вершкове масло зі своїх рецептів і замініть деякі інгредієнти, такі як яблучне пюре, пюре з бананів або солодкі овочі, як гарбуз. Консистенція залишиться, а додасть смачний природний аромат.

Використовуйте альтернативне борошно

Не використовуйте звичайне борошно, намагайтеся вживати здоровіше, наприклад, мигдальне, вівсяне або лободне. Вони зовсім не змінюють рецепт, але роблять його більш поживним і менш відгодованим.

Додати фрукти

Замість того, щоб прикрашати шоколадною стружкою або чіпсами, використовуйте горіхи, насіння та свіжі фрукти.