Вірте чи ні, шлунок - це не така машина, яка гнить нашу їжу.

17 січня 2018 р

запобігти

Рішення цієї проблеми - це далеко не просто уникати певних продуктів, можливо, єдине, що нам залишається - це не завантажувати наш організм усіма цими білками та речовинами, які уповільнюють наші процеси, викликаючи гниття їжі всередині шлунка.

Припиніть змішувати кислоти з борошном

Їжте більше дині

Уникайте солодощів

Відокремте кислоти від білків

Кислі продукти, включаючи деякі овочі, такі як помідори, пригнічують вироблення ферментів, що сприяють засвоєнню білка. Поєднуючи, наприклад, помідори з м’ясом або деякими бобовими, такими як сочевиця або нут, ми заважаємо процесу травлення.

Не поєднуйте білки та цукри

Якщо ви їсте борошно, тримайтеся подалі від цукру

Їжте мало білка за раз

Як і слід було очікувати, не всі білки мають однаковий час перетравлення. Ось чому рекомендується їсти лише один білок під час кожного прийому їжі, щоб організм мав здатність засвоюватися та використовувати всі поживні речовини, які вони містять.

Іноді здається, що ми взагалі нічого не можемо їсти, хоча насправді це брехня. Проблема полягає в споживанні їжі в завищених кількостях або не знанні, як їх правильно поєднувати; Смак є важливим аспектом при приготуванні їжі, однак поживні речовини та користь, які вони надають нашому організму, можливо, навіть важливіші.