Вам потрібен багатий сніданок, повний життєвих сил? Схід Оздоровча каша з вівсом та ківі Тут є все необхідне, щоб зробити ваші ранки хвилиною чистого задоволення та здоров’я. Справжній союзник на зиму!
Боріться з холодом і втомою завдяки енергетичній силі вівсянка і до багатства в вітамін С ківі Zespri, одного з моїх улюблених фруктів! На додаток до своєї текстури та яскравого зеленого кольору, ківі підвищує нашу захист та захищає від холоду від можливих застуд та інфекцій. З вмістом, що перевищує апельсин (на 100 гр), це плід висока імунна сила, яка живить нашу життєву силу.
Це також сприяє хорошій роботі скрубер нашої печінки, і має ефект проти старіння що доглядає і сприяє гладкості нашої шкіри, збільшуючи її вироблення колагену. Але є і більше! Ця екзотична коштовність приховує в своїх ніжних чорних насінніх хороший внесок Омега 3 з протизапальною дією, на додаток до розчинні та нерозчинні регулятивні волокна. Тому він регулює рівень холестерину та бореться із запорами, одночасно піклуючись про наші кишкові бактерії.
Це все правда суперфуд, низькокалорійний, а це також сприяє нашому травне здоров'я завдяки ферменту, який він містить, актинідин. І пам’ятайте, все, що допомагає нам краще засвоювати їжу, економить нам «травну» енергію, щоб ми могли використовувати її для інших функцій, які ми повинні виконувати протягом дня.
Ківі універсальний та делікатний, він поєднується як у солодких, так і у солоних стравах. А якщо воно біологічне, ви можете споживати, а також скористатися перевагами вашої шкіри! Просто почистіть його щіткою та видаліть ворсинки, щоб насолодитися його багатством у вітамін Е, також великої сили антиоксидант, і це допомагає боротися з пошкодженням клітин вільними радикалами.
Чисто зелена енергія, якою я хотів насолоджуватися дві різні текстури щоб почати ранковий сильний! Тонкими скибочками як кашова основа, а зверху як варення з джемом, яким ви також можете побалувати себе наступного ранку, поки будете викладати з ним тости
Сьогодні торкніться життєво важливих совок вівсяної вівсяної каші Ківі як самолікування ♥
Ви можете знайти поради щодо тренувань та покращення життєвого тонусу в Інтернеті Життєвий простір
Інгредієнти для активізації вівсяної каші та каші з ківі
Для Каші з ківі
- 1,5 склянки вівса без глютену
- 2 склянки вівсяного напою без глютену
- 1 ст. Ложка меленої імбирної кави
- 1 ст. Ложка меленого коричного десерту
- тонко нарізаний кисень Зепрі Зелений, навпіл
- Начинки: органічна пилок та ожина
Для варення з ківі
- 2 Зеві кіпрі Зепрі (якщо вони органічні, зі шкірою, попередньо очищеною щіткою)
- 1 ст. Ложка насіння чіа
- Сплеск соку лайма
- Необов’язково: кокосовий сироп або 1 фініка без кісточок для підсолоджування
Опрацювання
Для Каші з ківі
- Вилийте овочевий напій з імбиром та корицею в каструлю та перемішайте.
- Додайте пластівці і добре перемішайте, щоб вони добре просочилися.
- Помістіть суміш нагріватися і час від часу розмішуйте, поки ми очищаємо і готуємо базові скибочки ківі.
- Через 5 хвилин вимкніть вогонь і запасіть.
Для варення з ківі
- Вилийте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн до отримання однорідної маси.
- Заповідник.
Кріплення
- Покладіть скибочки ківі біля основи склянки або склянки, щоб вони були приклеєні до скла.
- Наповніть склянку основою для каші.
- Додати варення останнім шаром
- Зверху залити начинку за смаком
Рецепт для Zespri.