Якщо кожного разу, коли ви хочете поїхати у відпустку, ви приміряєте бікіні і помічаєте ненависну апельсинову кірку, ми маємо для вас хороші новини: целюліт не є виною. У 90% дівчат він є, просто у деяких з них, завдяки естетиці свого тіла, він майже непомітний. Але є ще одна новина: повністю позбутися целюліту неможливо, але ви можете зробити його в основному невидимим. Як зробити шкіру гладкою та підтягнутою?

гладкою

Світла сторона зібрав найпростіші та найефективніші поради.

Здорове харчування

Поширений міф говорить, що якщо ви схуднете, целюліт зникне. Це не так. Для боротьби з целюлітом потрібно почати харчуватися здорово. Ваш раціон повинен включати:

  • Білок (м'ясо, бобові, горіхи).
  • Лецитин (яйця, помідори, шпинат, соя).
  • Жирні кислоти (риба, оливки, авокадо та горіхи).
  • Фрукти та овочі, що спалюють жир (грейпфрути).

Найздоровішим напоєм для фігури є очищена вода. Дієтологи рекомендують пити 1,5-2 л води на день (не враховуючи чай, кава та інші напої).