старіють

Чому деякі люди старіють гірше, ніж інші того ж віку? Яка різниця між людьми, які залишаються молодими, і тими, хто передчасно зморщується? Що вони роблять? Японець Хіромі Шинья знаходить ключ до старіння в послабленні ферментативної сили організму і дає свої бачення, щоб залишатися молодшим та більш обізнаним.

Минуло трохи більше чотирьох років з тих пір, як я прочитав «The Prodigious Enzyme 2 ″ від лікаря Хіромі шиня. Більше ніж цікаві його рекомендації боротися зі старінням, зупинити Альцгеймера, уникати діабету Y покращити статеве життя.

Їхні пропозиції такі ж, як і ті, що їх просуває макробіотичний та класична середземноморська дієта. Основа великих страв (а не дієт, які прибувають, якийсь час тріумфують і зникають), загалом кажучи, однакова. Вони розділяють його стовпи, хоча вони відрізняються такими нюансами, як кількість питної води або відсоток кожної групи продуктів щодня.

японський лікар є широко визнаним за його внесок у колоноскопічна хірургія і з його клінічного досвіду він прийшов розповісти про стан кишечника із загальним станом здоров'я та старінням пацієнта. Зрозуміло, що ферменти є нашим захистом для зупинки клітинного окислення. І що ферменти - це низка «білкових каталізаторів, які знаходяться всередині клітин живих істот, необхідних для всіх процесів та діяльності, що підтримують життя в нашому організмі: синтезу, розкладання, травлення, виведення та детоксикації». Коли ферменти втрачають силу, старіння прискорюється. Коли стан здоров’я в кишечнику поганий, погіршується і загальний стан здоров’я.

Щоб не старіти передчасно, ми повинні підтримувати свій кишечник у належному стані.

Які звички прискорюють старіння?

1. Незбалансоване харчування (що також включає алкогольні та тютюнові звички)

Від 85 до 90% їжі має бути рослинного походження.

Серед них 50% споживання, нерафіновані цільнозернові та бобові культури.

30%, овочі, бульби та водорості.

10-15% тваринного білка: найкраща дрібна риба. Уникайте яловичини, баранини та телятини. І не пити молочні продукти.

2. Вживання неякісної води

Ми повинні вибрати воду з потужним потенціалом відновлення, яка не забруднена хімічними речовинами.

3. Страждайте постійними запорами (Як правило, до ванни доводиться ходити раз на день)

Хорошим заходом було б почати з усунення кишкових забруднень за допомогою кавової клізми.

4. Неправильне дихання

Практика медитації та глибоке вдихання живота допомагає вивести токсини та вільні радикали.

5. Не практикуючи помірні фізичні вправи на регулярній основі

Ходьба чотири кілометри на день, плавання, гра в теніс, їзда на велосипеді, заняття йогою, єдиноборствами чи аеробікою - хороші практики.

6. Недостатній відпочинок або хороший сон.

Хіромі виступає за 10-15-денний сон після їжі як за дуже здорову звичку.

7. Живи, не обіймаючи щастя

Ви повинні щодня сміятися і мати відчуття благополуччя.

Радість і любов збільшують ферментативний фактор організму.

Тому: СМІЙСЯ, СПІВАЙТЕ, ТАНЦУЙТЕ, ДЯКУЙ щодня. Живіть пристрасно і щиро віддайтесь своєму життю.

І все це працює, якщо поєднати всі сім інгредієнтів. Рецепт не спрацює, якщо його залишити поза увагою ...

ХОЧИТЕ ВИ МНЕ, ЩОБ Я СОБІРУВАТИ ВЛАСНУ ПРОТИВІШЧУВАННЯ ДІЄТИ?

Серед усіх них, якщо ви хочете залишатися молодим, вам слід вибрати дієту, яка підтримує ваш кишечник молодим. Завтра я розповім вам детальніше, що слід, а що не слід включати, за словами Шиньї.