розкриває

Фітнес-тенденції приходять і згасають, але 72-річна Каролін дотримується тих самих двох основних рекомендацій протягом десятиліть. Тим часом вона навчає своїх чотирьох онуків, як пекти здорові булочки. Але вся історія дещо суперечлива.

Автор: Csilla Rebeka Tóth

Ми всі вже пробували жорсткі дієти та ненав’язливі плани тренувань; Керролін Хартц, 72-річна австралійка, навпаки, кидає в спортзали та зелені смузі, але має тіло, якому могли б позаздрити багато двадцятирічні.

Хартц стверджує, що секрет чудової фігури простий.

Ви повинні бути обережними, що кладете в рот і рухаєте ногами

- узагальнює спосіб життя бабусі, яка дотримується цих двох простих принципів протягом 28 років.

Йому було 40 років, коли йому поставили діагноз - переддіабет. Саме тоді він повністю змінив свій щоденний раціон: до того часу він щоранку снідав чізкейк, а вдень навіть ціла пачка печива сповзала вниз. Він твердо вирішив на рік вигнати зі свого життя всілякі солодкі солодощі.

Через рік я був здоровим, і рівень цукру в крові також відновився. Моя єдина проблема полягала в тому, що я позбавив себе того, що так любив

- цитує його з австралійського порталу новин.

Саме тоді Каролін почала експериментувати зі здоровими, але апетитними інгредієнтами і подбала про те, щоб обережно обробляти порції. Цей проект призвів до заснування SweetLife, 55-річного замінника цукру під назвою ксиліт.

"Я регулярно готую свої улюблені рецепти - лимонний пиріг, варення, соуси - просто без цукру", - каже Керолін.

Готові делікатеси заморожуйте меншими порціями,

бо інакше спокуса була б занадто великою для людини, щоб з'їсти все це в одному сидячому місці

Окрім здорового харчування, Хартц щодня медитує, грає в теніс і чудово гуляє зі своїм чоловіком. Він також не приховує, що йому також проводили пластичні операції, проте він стверджує, що це не пов'язано з формою бомби.

"Операція не зробить вас здоровішими", - підкреслює Каролін, яка також дбає про те, щоб вона спала 7-8 годин на день.

Керолін отримує багато критики з боку коментаторів, які стверджують, що обличчя та груди 70-річного чоловіка не можуть виглядати, як цей спосіб життя без цукру, і хто знає, як він насправді живе, полягає в тому, щоб продати свій (до речі, не дуже здоровий) замінник цукру.

Ми також великі шанувальники способу життя без цукру, але більше присягаємо натуральним підсолоджувачам; Ось деякі з наших попередніх статей, які можуть вам допомогти: