• "Трансформація - це не втрата ваги. Трансформація вашого життя може бути набагато більшою!", - заявляє Джоан Макдональд.
  • Джейн Фонда відроджує свої відео аеробіки у віці 82 років, здійснюючи в мережі.

Зрозуміло, що будь-який вік може змінити ваше життя, і Джоан Макдональд доводить це результатами своїх нових звичок у житті. Ця 73-річна жінка я мав зайву вагу і, після шлюбної кризи, впав у депресію, але зусиллями та часом йому вдалося подолати це і перестати вживати ліки, які він приймав до того часу.

жінка

Коли мені було 70, Я важив 90 кіло і прийняв для неї таблетки холестерин, гіпертонія та артрит. "Лікар сказав мені, що я повинен приймати ще більше ліків для лікування високого кров'яного тиску та хвороб нирок", - пояснив він ЗМІ.

Але потім, її дочка Мішель серйозно ставилася до неї: або лікарня, або спортзал. Таким чином, обидві почали тренуватися, і зараз, у 73 роки, ця жінка досягла неймовірних досягнень.

"Моя мати - звір!", - прокоментувала її дочка. За три з половиною роки йому вдалося досягти 60 кілограмів і приходьте у форму, харчуючись п’ять разів на день, додаючи білок у свій раціон, спавши вісім годин, вживаючи три літри води на день, розмірковуючи, розтягуючи та роблячи різні типи вправи та кардіотренування кілька разів на тиждень.

Незважаючи на це, знадобився лише рік, щоб схуднути на 25 кілограмів, але вона продовжувала залишатися у формі, підтягувати тіло і стати фахівцем у фітнесі. У неї є власний канал на YouTube, і, маючи майже мільйон підписників в Instagram, вона досить впливова.

"Змінити своє життя не так складно, як ми хочемо вірити. Щоб створити суттєві зміни, ми повинні створити нові щоденні звички. Правильно, кінець історії, - пояснює стара. - Ми не можемо здатися на фініші. Ми повинні навчитися по-справжньому любити один одного і продовжувати заохочувати нас рости у правильному напрямку".