Re: Бажання - це диво.
Надіслати від рік »01 листопада 2009 р., 16:48
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від флоя »01 листопада 2009 р., 18:07
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від рік »01 листопада 2009 р., 18:32
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від флоя »01 листопада 2009, 18:43
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від флоя »01 листопада 2009 р., 18:45
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від рік »01 листопада 2009, 19:09
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від флоя »01 листопада 2009, 21:41
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від флоя »02 листопада 2009 р., 08:33
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від іваза »02 листопада 2009 р., 09:09
floa: аполенка прокоментувала вас, вона досвідчена, нічого додати.
Якщо вам потрібно знати, що ще ви можете зробити, то спробуйте рецепти відповідних страв у розділі про те, що їсти, там ви зможете знайти достатньо натхнення для інших страв, щоб у вас не було одноманітно. Протягом усього схуднення я харчувався одноманітно (і в основному я їжу так і зараз, просто більше вуглеводів), і це мені підходило. Але різноманітність, безумовно, краще.
Білок: м'ясо (птиця), риба, сир, сир, сир, тофу, смак, яйця, соя та інші бобові (вони також є джерелом вуглеводів)
вуглеводи: всі крупи та продукти з них, фрукти
жири: олії (холодне пресування на холодній кухні), горіхи (будьте обережні, не арахіс), насіння
Поєднайте все так, щоб вам сподобалось і щоб у вас вистачило всіх поживних речовин.
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від Люсія1982 »02 листопада 2009 р., 10:40
забудьмо про найбільшу вагу, зараз вона найменша.
Але я починаю з 85,1 кб
і я святкуватиму нещодавно придбані 80, тому додам сюди дату
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від Іміна »02 листопада 2009 р., 14:52
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від Іміна »02 листопада 2009 р., 15:00
Re: Бажання - це диво.
Надіслати від рік »02 листопада 2009 р., 15:03