Зміст статті

  • Що таке дієта для пиття?
  • Дієта для пиття для схуднення
  • Скільки можна сісти за дієту, щоб випити
  • Що може
  • Правила дієти для пиття
  • Навчання
  • Меню
  • Перестаньте пити дієту
  • Пити шоколад
  • Пийте дієтичні рецепти
  • результати
  • Як вижити на питній дієті
  • Як сидіти на питній дієті
  • Коментарі до дієти пиття

Меню, розроблене дієтологами протягом 7 днів, допомагає кожному скинути зайві кілограми в найкоротші терміни. Щоб схуднути і запобігти набору ваги, важливо знати деякі правила питної дієти, її характеристики, скласти приблизне меню і, головне, налаштуватися так, щоб ви отримували мінімум їжі.

Що таке дієта для пиття?

Дієта підходить не тільки тим, хто хоче бачити найменше на вазі, але і тим, хто прагне вивести шлаки та токсини з організму. Чистячи на клітинному рівні, ви сприятимете тому, що всі системи організму будуть працювати краще і стабілізувати обмін речовин. Дієта для пиття: це споживання їжі для пиття протягом певної кількості днів. Його тривалість може тривати від дня до місяця. Спостереження показують, що на день втрачається до 2 кілограмів зайвої ваги, а на тиждень - до 7 кілограмів. Однак таку голодування слід проводити лише раз на рік...

Дієта для пиття для схуднення

Тривалість голодування може бути різною, але найефективнішими є ті, що тривають місяць. У перші 10 днів людина починає відчувати легкість, оскільки очищаються всі порожнисті органи. Ще протягом 10 днів печінка і нирки оновлюються, але в цей період можуть виникати дискомфортні відчуття. Протягом 10 днів щомісячної голодування, що залишилися, кожна клітина в організмі очищається: обмінні процеси змінюються, оскільки він відновлюється. В кінці дієти, яку потрібно пити для схуднення, досягається максимальна втрата ваги і шкіра стає рівною.

Скільки можна сісти за дієту, щоб випити

Розрізняють класичну та коротку дієти. До першого типу належать ті, тривалість яких становить 30 днів. За місяць можна прекрасно схуднути, очистити організм від забруднень у вигляді шлаків і токсинів. Однак голодування більше місяця небезпечно для здоров’я, оскільки тоді всі доступні поживні речовини почнуть зникати...

Часто жінки, чоловіки і навіть молоде покоління молодих людей віддають перевагу коротким дієтам, які займають лише тиждень, оскільки протягом цих 7 днів проходить від 5 до 7 кілограмів втомленого молока. Ви можете приймати дієту, щоб пити буквально день або пару днів, але такий вибір призведе швидше до швидкого очищення організму, коли токсини виводяться з кишечника, ніж до повної втрати ваги.

схуднення

Що може

Багато хто запитує, що можна пити на питній дієті? Основою напоїв натщесерце є рідини, які ви будете вживати замість звичної їжі. Допустимі рідини, які можна вживати під час питної дієти, включають:

  • негазовану воду, але мінеральну воду можна пити не більше трьох днів;
  • Саморобний бульйон: курячий, рибний, м’ясний, овочевий. При варінні можна додати моркву, селеру або петрушку;
  • нежирний рідкий суп з вівсом (Геркулес), куркою та іншими продуктами;
  • молочні продукти - кефір, молоко, ряжанка з жирністю до 2%;
  • натуральний йогурт, йогурт;
  • свіжовичавлені соки грейпфрута, яблука або апельсина;
  • чаї: зелений, фруктовий, червоний, чорний, але завжди готовий і без цукру;
  • желе, компот із сушених або свіжих ягід.

Правила дієти для пиття

Під час семиденної голодування всі системи організму працюють, економлячи енергію, тому токсичне навантаження зменшується, а вага зникає. Щоб стан здоров’я не постраждав і втрата ваги була ефективною, важливо знати правила дієти для пиття і дотримуватися їх:

  1. Основою цієї програми схуднення повинен бути рідкий продукт: желатин, бульйон, суп-пюре або кефір, і до цього часу про тверду їжу слід забути.
  2. Монодієта протягом 7 днів передбачає чергування напоїв щодня. Використовуючи різні рідини, ви можете урізноманітнити раціон і отримувати поживні речовини в кількості, необхідній для організму.
  3. Рекомендується відмовитися від квасу, газованої води, соків у мішках та алкогольних напоїв.

Навчання

Відгуки тих, хто голодував навіть протягом 7 днів, показують, що перед переходом на таку дієту слід добре підготуватися, оскільки організму буде дуже важко вживати замість звичної їжі лише рідини. Підготовка до питної дієти полягає в тому, що за тиждень до цього потрібно повністю відмовитися від копченостей, солоних і копчених страв, соусів, майонезу, напівфабрикатів, кетчупів.

За 3 дні до переходу на 7-денний жорсткий режим потрібно їсти лише овочі, фрукти, крупи (краще, якщо це буде вівсянка або гречка), напої без цукру і випивати 2 літри води щодня. Рекомендується поступово зменшувати розмір порції до мінімуму, щоб шлунок звик їсти мало їжі. За день до переходу віддавайте перевагу несолодкому зеленому чаю.

Відгуки показують, що дієта на тиждень - дієвий метод, який допомагає втратити зайві відкладення у вигляді жиру, тут головне - дотримуватися всіх рекомендацій. Тому основою такого харчування є свіжі фруктові, ягідні та овочеві соки. Список можна доповнити нежирним бульйоном, молочними продуктами, несолодкими чаями. Навіть у меню дієти для пиття чиста вода обов’язково включається в кількості 1,5 літра.

Перестаньте пити дієту

Після тижневої голодування рекомендується поступово додавати білок, жир та вуглеводи до звичайного раціону. Тому вихід дієти для пиття протягом 7 днів повинен бути подвійним, а це означає, що вам потрібно буде залишити щонайменше 14 днів. Заборонено відразу їсти жирну, гостру або борошняну їжу, тверду їжу можна їсти лише вранці, а на вечерю слід залишити меню напоїв. Бажано поступово замінювати рідкий обід твердим; такий перехід повинен тривати щонайменше 3-4 дні. Тоді на вечерю можна з’їсти щось зі звичного меню.

Пити шоколад

Цей варіант схуднення сподобається ласунам, оскільки він поєднує в собі шоколадну дієту та напій. Тому в раціон шоколадного напою входить той, який люблять багато гарячий шоколад, але тільки без додавання цукру. Ви також можете включити какао, розбавлене знежиреним молоком та негазованою водою. Спостерігаючи за цією суворою голодівкою, за 3-7 днів ви можете втратити до 7 зайвих кілограмів.

Пийте дієтичні рецепти

Основою 7-денної голодування є рідини. З цієї причини суп є основним продуктом у рецептах питної дієти. Тож на обід ви можете приготувати смачні гарячі страви з помідорами:

  1. Візьміть 20 штук помідорів, поріжте їх, очистіть від насіння.
  2. Покладіть половинки на деко, посипте зверху подрібненою цибулею, додайте подрібнений часник, капніть трохи олії.
  3. Запікайте помідори півгодини, потім перекладіть їх у воду і зробіть бульйон.
  4. Ви можете додати огірки на сковороду з підготовленими овочами, а потім подрібнити все за допомогою блендера.

Смузі - це також популярне голодування. Щоб приготувати напій, потрібно подрібнити банан в кашу, додати до нього 100 мл яблучного нектару і 50 мл морквяного соку. Після перемішування всі інгредієнти потрібно збити комбайном або блендером, а потім, за смаком, посипати отриманий коктейль корицею або ваніллю в невеликій кількості.

результати

Згідно з відгуками, головною метою людей, які вирішили розпочати голодування, є, насамперед, схуднення, а вже потім очищення організму. Перш ніж приступати до такого суворого режиму, багато хто намагається з’ясувати результати питної дієти. Отже, водна терапія сприятиме:

  • зменшення шлунку;
  • виведення шлаків, токсинів;
  • руйнування жирового шару під шкірою;
  • втрата ваги на добу до 2 кг, на тиждень до 8 кг, на місяць до 15 кг;
  • очищення організму через 5 днів.

Як вижити на питній дієті

Багатьом дуже важко витримати навіть 7 днів, адже ця дієта дуже важка. Якщо ви хочете дотримуватися дієти, щоб пити і худнути, враховуйте наступні рекомендації:

  1. Спочатку подумайте, чому потрібно худнути (купувати нові джинси або носити старі) і пам’ятайте про заохочення протягом 7 днів та днів запуску.
  2. Уявіть, що ви отримаєте, коли вага зменшиться: ви можете носити гарний одяг, який ідеально виглядатиме на стрункій фігурі, покращуватиме здоров’я, почуватиметься краще, адже зайві кілограми теж шкідливі.
  3. За кожне досягнення у вигляді зниження ваги підніміть настрій, але не ласощами, а, наприклад, зміною іміджу, новинками.

Як сидіти на питній дієті

Ви можете оцінити плюси і мінуси жорсткої дієти протягом 7 днів, спробувавши її самостійно. Щоб досягти бажаного результату на вазі, але не нашкодити організму, важливо дотримуватися питної дієти: дотримуйтесь меню, їжте рекомендовані продукти, правильно і поступово переходьте до рідини, а потім до твердої їжі. Якщо ви відчуваєте, що не можете терпіти цілий тиждень, почніть відмовлятися від цієї дієти, але також поступово, під час підготовки.

Коментарі до дієти пиття

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самостійної обробки. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта...