Що робити, якщо ми зробимо щось продуктивне в цьому карантині, як зниження рівня холестерину? У DosFarma ми даємо вам кілька ключів, щоб ви знизили рівень крові та зміцнили серцево-судинне здоров’я.
Будь-який час - сприятливий час, щоб почати піклуватися про себе. І тим більше, коли мова йде про балування наших сердець та зміцнення серцево-судинного здоров’я. В Досфарма ми закликаємо вас знизити холестерин за 7 днів із включенням у ваш розпорядок дня ряду корисних звичок та конкретних продуктів. Ви реєструєтесь?
Коли починати хвилюватися?
Розмовно холестерин представлений як жир. Ця воскоподібна речовина природним чином міститься в кожній клітині організму. Настільки, що печінка виробляє холестерин і деякі продукти, такі як м’ясо та молочні продукти. Однак, коли рівень холестерину в крові перевищує норму, існує більший ризик розвитку ішемічної хвороби. Національні та міжнародні наукові товариства встановлюють достатній рівень холестерину приблизно або нижче 200 мг/дл загального холестерину. З цієї кількості речі можуть перестати йти добре.
Вибирайте здорове серце.
Для вбивства ворога вам потрібно визначити їх основні фактори ризику. І, звідти, зручно відмовитися від практики цих нездорових звичок.
Що зміниться включити за 7 днів?
Далеко не вимагати закритих планів, які в підсумку залишаєш через втому. Від DosFarma ми пропонуємо вам включати в свій повсякденний дрібний жест, за допомогою якого ви можете покращити рівень холестерину. Ми знаємо, що кинути палити на ніч дуже важко. Але якщо ви зазвичай викурюєте 4 сигарети на день, так, ви можете перейти на 2. І як мотивацію, гроші, які ви економите, як на тютюні, так і на шкідливій їжі, ви можете розподілити їх на ту примху, яку ви так довго чекаєте.
Зараз, коли ми вдома через пандемію COVID-19, багато професіоналів та фітнес-центрів залишили свої звичні справи на соціальних платформах. Таким чином, ми всі можемо зайняти 45 хвилин на день, щоб займатися спортом вдома.
Також сприятливий час розробляти більше рецептів і харчуватися здорово щодня. Завдяки середземноморській дієті в якості основи ми можемо вибрати більше споживання овочів та зелені, круп і обмежити насичені жири.
Допомога у вигляді харчової добавки.
В dosfarma.com Існує широкий каталог добавок у різних форматах та презентаціях, які допомагають ефективно знижувати рівень холестерину. Слід пам’ятати, що добавки не слід приймати як заміну збалансованому та різноманітному харчуванню або здоровому способу життя. Також не слід перевищувати рекомендовану добову дозу.
Тут ми залишаємо вам невеликий вибір харчових добавок, спеціально розроблених для того, щоб ви могли подбати про свій холестерин: