8.12. 2017 Вони зігріються, позитивно вплинуть на здоров’я, а також допоможуть схуднути. Просто ідеально підходить для цієї холодної пори року. Просто використовуйте силу трав.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!
8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!
Ілона Чакова перекинула ногу на ногу і в сукні з глибоким декольте. Вона була схожа на БОГИНЮ
Пов’язані статті
6 несподіваних способів використання пакетиків чаю вдома: Пункт №. 5 - це чудово, спробуйте!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
4 склянки чаю на день
Багато міжнародних досліджень підтвердили, наскільки потужними є деякі типи чаю, і навіть без дієти кілограми знижуються самі по собі. Окрім правильного вибору трави, для схуднення важливі наступні правила:
1. Регулярно постачайте свій організм цінними рослинними речовинами. Основне правило - тримати 4 чашки чаю по 250 мл на день.
2. Чергуйте різні типи чаю. Вибирайте спеціально, залежно від того, чи обтяжували ви своє тіло м’ясними продуктами, смаженим м’ясом чи точніше солодким печивом, тістечками чи пирогами.
3. Завжди готуйте чай свіжо і дотримуйтесь пропорцій, вказаних на упаковці. Тільки так можна отримати необхідні речовини з чаю.
4. Шляхом суворого виключення зі свого життя всіх підсолоджених калорій напоїв, пива чи алкоголю, ви покращите свій енергетичний баланс і значно збільшите свої шанси на успіх.
Слідкуйте за жирами
Кожен грам жиру становить до 9 ккал. І так, що один вагомий грам тут і там швидко з’явиться на вазі.
Майоран замість десерту
Ефірні олії майорану підтримують печінку і жовчний міхур, спалюючи жир. Саме з цієї причини цю траву додають у важку їжу, таку як смажена гусак, ковбаса тощо. Однак, оскільки він має сильний аромат, ми не можемо додавати його до всіх важких страв. Допоможе простий прийом. Після важкої їжі пропустіть десерт і побалуйте себе чашкою цього чаю.
Підготовка: 2 Залийте 250 мл окропу 2 мл висушеного майорану, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин. Процідіть через дрібне сито і пийте маленькими ковтками.
Розмарин вранці
Найпростіший засіб проти надлишків прокладок - спалювати більше жиру. Щоб це працювало, найкраще зробити це - випити чашку розмаринового чаю відразу після пробудження. Він містить гіркі речовини і дубильні речовини, які підтримують кровообіг і судинну систему кровообігу, а отже, і загальне травлення.
Підготовка: Дрібно наріжте 1 чайну ложку сухого розмарину і вилийте в паперовий кавовий фільтр. Залити 250 мл окропу, накрити кришкою і дати настоятися 12 хвилин.
Ваніль за смаком солодка
Ти це знаєш. Відкривши вікно з файлами cookie, ви навряд чи зможете зупинити його, поки воно не порожне. Ванільний чай - чудовий помічник, коли ми сильно прагнемо солодкого. Його аромат працює, коли він відчуває запах у центрі ситості мозку. Наприклад, випробовувані змогли зменшити споживання шоколаду до половини за допомогою ванілі.
Підготовка: 1 наполовину зменште ванільний сосок і помістіть у чайник. Доведіть 500 мл води до кипіння і дайте їй охолонути протягом 3 хвилин. Потім залийте ваніліном і залиште настоюватися на 15 хвилин.
Імбир як перша допомога
Це все-таки сталося? Ви не встояли і почувались незручно, тісно та без енергії? Ваше тіло потребує термінової підтримки. Завдяки ефірним оліям і пряним речовинам імбир збільшує обсяг перетравлених частин, а також вироблення травних ферментів. В результаті більше енергії з їжі переробляється негайно, а залишки їжі розщеплюються швидше.
Підготовка: Очистіть 5 см свіжого імбиру, натріть на дрібній тертці і залийте 500 мл окропу. Дайте йому настоятися 20 хвилин і пропустіть через дрібне сито.
Кориця на вечір
Стабільний рівень цукру в крові - це альфа та омега, коли мова йде про запобігання набору ваги. Коричний чай може збалансувати вироблення інсуліну, тим самим запобігаючи його швидкому зростанню або падінню. Оскільки кориця не містить кофеїну, цей чай також підходить ввечері. А під час вечірнього відпочинку вас не сплутають з пряниками, приготованими заздалегідь до Різдва.
Підготовка: 1/2 Покладіть CL у паперовий пакетик для чаю. Доведіть 250 мл води до кипіння і дайте їй охолонути протягом 3 хвилин. Влийте корицю і дайте їй настоятися 10 хвилин.
Мате в другій половині дня
При природному падінні енергії (близько 15:00) автоматично виникає потреба швидко поповнити цю енергію - і бажано цукром. У цьому випадку доцільно запобігти цьому стану. Чай з мате близько 14:30 вечора дає нашому організму кофеїн і схожий на каву. Водночас у його листі містяться гіркі речовини, які ефективно пригнічують смак солодощів.
Підготовка: 1 1 чайну ложку листя мате залити 250 мл окропу і дати настоятися 10 хвилин. Чай має сильний смак, що добре. Ні в якому разі не підсолоджуйте його, краще пом’якшити кількома краплями лимонного соку.
Пу-Ер щодня
Протягом зимових місяців ми, як правило, їмо калорійніше. Щоб виправити цей дисбаланс, японські дослідники рекомендують пити червоний чай Пуер. Його сапоніни, вторинні рослинні речовини, пов'язують жири з раціону і легко переносять їх по всьому тілу. Гіркі речовини в свою чергу допомагають перетравлювати важчі страви, а таурин підтримує вироблення гормонів для схуднення.
Підготовка: 1 залийте кип’ячений чай Pu-Erh кип’яченою і короткочасно охолодженою водою. Дайте настоятися протягом 5 хвилин і перед подачею процідіть через дрібне сито.
Фенхель перед сном
Повноцінний сон вирішить всі проблеми з персонажем. Коли ви котитеся в ліжку з боку в бік, в організмі не відбуваються регенеративні процеси, а гормональна продукція поширюється. Наприклад, організм виробляє гормон грелін, який підвищує апетит до солодощів, тому ми прокидаємось голодними вранці, як вовк, і насолоджуємось калорійним сніданком. Фенхелевий чай не тільки заспокоює травну систему, а й нерви, що є ідеальним станом перед сном.
Підготовка: 1 залийте сумішшю подрібненого насіння кропу, залийте 250 мл окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин.