Що їсти хворому?

Якщо у нас грип, крім великого відпочинку та споживання рідини, правильна дієта також може допомогти в лікуванні симптомів.

продуктів

Створено: 29 січня 2013 13:22
Змінено: 6 лютого 2017 р. 12:05

Прохолодні напої, соки
Напої з льодом допомагають охолодити хворе, набрякле, сухе горло та запобігти зневодненню, що допомагає боротися з грипом. Ми споживаємо 100% фруктових соків, тому ми також отримуємо в організм хоча б потрібну кількість вітамінів.

Сендвіч з індичкою
Пісне м’ясо індички має високий вміст білка, відносно легко засвоюється і не дуже гостре, що, безсумнівно, може засмутити наш шлунок. Білок необхідний для одужання. Замість м’ясних нарізок, давайте покладемо на хліб пісну індичку!

Овочеві соки
Салати не є традиційною їжею для пацієнтів. Натомість випийте склянку овочевого соку, який використовується для доставки імунозміцнюючих антиоксидантів у ваш організм, що не тільки полегшує симптоми грипу, але й захищає від розвитку різних видів раку.

Курячий бульйон
Курячий суп - живильна та зволожуюча їжа при грипі, він також допомагає у загоєнні та має м’який протизапальний ефект. Гарячий курячий суп очищає носові ходи та захищає організм від бактерій та вірусів за допомогою міститься в ньому мінералів.

Часник
Часник також добре впливає на дихальні шляхи та покращує стійкість нашого організму, зміцнюючи імунну систему. Ми з’їдаємо 1 його зубчик на день.

Імбир
Дослідження показують, що імбир допомагає зменшити запалення, тому він може бути ефективним засобом навіть під час грипу. Спеція також допомагає усунути закладеність носа! Додавайте до наших страв або готуйте з нього чай.

Гарячий чай
Зелений та чорний чай особливо рекомендуються під час хвороби. Пара допомагає дихати і очищати дихальні шляхи. Змішавши з невеликою кількістю меду та лимонного соку, він також знімає неприємні симптоми, спричинені ангіною.

Банан
Банани полегшують симптоми, пов’язані із застудою, такі як нудота, блювота та діарея, які часто зустрічаються у дітей. Завдяки своєму солодкому смаку він легко ковзає вниз.