Зміст

Ось збірка рецептів корисних домашніх енергетичних напоїв, які допоможуть вам у вашому раціоні спалювати жир і все це ... поки ви спите!

Побачимо тоді, як схуднути, вживаючи смачні та освіжаючі жиросжигающие напої, які одночасно наповнять нас енергією!

Список найбільш освіжаючих домашніх енергетичних напоїв, спробуйте їх!

Ось такі основні рецепти, і ви можете адаптувати їх на свій смак: Можна додати менше цукру, використовувати корисніші інгредієнти, замість газованої води використовувати воду ... будь-яку комбінацію, яку ви можете придумати. Вони залишаться неймовірно смачно!

Огірковий напій для схуднення .

домашніх

Інгредієнти

  • Огірок
  • Пучок петрушки або коріандру
  • 1 лимон
  • 1 столова ложка тертого імбиру
  • 1 столова ложка соку алое вера
  • 1/2 склянки води

підготовка:

Ви можете приготувати сік/сік з перерахованих інгредієнтів і випити його перед сном. Бажано робити це щовечора протягом місяця, якщо ви збираєтеся повторити цикл, зробіть тижневу перерву. Один з моїх улюблених домашніх енергетичних напоїв перед сном.

Напій з груші та шавлії .

Інгредієнти

  • 10 свіжих листя шавлії
  • 1 вапно
  • 250 мл соку груші (свіжий або консервований)
  • 250 мл газованої води
  • 1 груша
  • Лід

підготовка:

Наріжте вапно і грушу кубиками і помістіть їх у глечик. Додайте шавлію, попередньо подрібнену виделкою. Подрібніть лід за допомогою кухонного комбайна або киянки. Потім додайте подрібнений лід, грушевий сік, газовану воду і перемішайте ... Ви випили.

Грейпфрут (або грейпфрут) і напій з корицею.

Інгредієнти

  • 500 мл грейпфрута/грейпфрутового соку (свіжий або консервований)
  • 500 мл газованої води
  • 1 склянка води
  • 2 палички кориці
  • 1 насіння анісу
  • Листя м'яти
  • Лід
  • Трохи цукру або сахарину

підготовка:

Покладіть цукор, воду та корицю в невелику каструлю або каструлю. Варіть все на повільному вогні п’ять-десять хвилин, поки не отримаєте своєрідний сироп. Нехай охолоне. Змішайте грейпфрутовий сік, сироп та газовану воду в глечику. Додайте лід, листя м’яти та аніс ... насолоджуйтесь!

Лимонний енергетичний напій.

Інгредієнти

  • 5 лимонів
  • 1 літр газованої води
  • листя м'яти
  • лід

підготовка:

Вичавити сік чотирьох лимонів. Наріжте останній лимон скибочками. Змішайте сік 4 лимонів і газовану воду в глечику. Подавайте лимонад з льодом та м’ятою… освіжає!

Пряний індійський напій

Інгредієнти

  • 4 лайма
  • Імбир (за смаком)
  • Листя м'яти
  • 1 літр газованої води
  • 1/2 склянки води
  • Лід
  • Трохи цукру

підготовка:

Вичавити лайми. Змішайте цукор і 1/2 склянки води в каструлі і варіть на повільному вогні, поки цукор не розплавиться. Імбир натріть на тертці і додайте його до сиропу. Коли почне закипати, вимкніть вогонь і дайте йому охолонути. Додайте сік лайма, содову клубку та лід. Прикрасьте напій листям м’яти та лимонними клинками. Хтось сказав, що домашні енергетики нудні?

яблучний сидр.

Інгредієнти

  • 1 літр яблучного соку (свіжий або консервований)
  • Листя м'яти
  • 100 мл лимонного соку
  • 1 лимон
  • лід [/ інгредієнти]

підготовка:

Наріжте лимон скибочками. Змішайте яблучний і лимонний сік у глечику. Додайте скибочки лимона, м’яту та лід. Подавати напій можна зі скибочками яблук 😉

Ананас/Ананасовий напій.

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 1 лимон
  • 1 змішаний ананас або банка ананаса у власному соку (залиште пару скибочок, щоб додати пізніше)
  • Листя м'яти
  • Трохи цукру

підготовка:

Кип’ятити воду в каструлі з лимонною шкіркою і невеликою кількістю цукру протягом 5–10 хвилин. Дайте охолонути і видаліть лимонну шкірку, додайте лимонний сік і ананасовий сік.
Наріжте скибочки ананаса і додайте їх у напій. Нехай препарат охолоне в холодильнику, і ви отримаєте найсвіжіші домашні енергетичні напої.

Полуничний і свіжий трав'яний напій.

Інгредієнти

  • 1/2 лимона
  • 1/2 вапна
  • Листя м’яти та естрагону
  • Полуниця
  • 1 літр газованої води
  • 100 мл води
  • Лід

підготовка:

Покладіть сік лайма, лимона та шкірок у глечик. Полуницю розріжте навпіл. Додайте полуницю і зелень в банку. Залийте 100 мл гарячої води і дайте фруктам і травам трохи відпочити, щоб надати їм смаку та аромату. Вийміть оболонки і дайте напою охолонути. Додайте газовану воду та лід. Закінчіть цю смачну соду, прикрасивши банку вапняними клинами.

Бібліографія, яка може вас зацікавити:

Ось декілька книг, які можуть бути корисними під час роботи, щоб допомогти вам доповнити дієту для схуднення. Це вибрані книги від Amazon, які мають оцінку 4 зірки або більше, сподіваюся, вони вам сподобаються!