Це спеціалісти, які роблять на іспанській мові відео веганської їжі. Ви можете передплатити їхні канали, щоб надихнути вас на те, щоб ви їли більше фруктів та овочів у свій день

Маргарет Паласіос

13 квітня 2016 р. 2 хв читання

Маргарита Паласіос - ОБОВ'ЯЗК

прихильні

Ви намагаєтесь живити здоровіше, але вам потрібен хтось, хто мотивує вас? Тоді ця примітка вас зацікавить, тому що ми залишаємо вам список деяких ютуберів, що спеціалізуються на веганській їжі, які завантажують відео іспанською про смачні та дуже поживні страви.

  1. Всесвіт Кріса
    Іспанка Крістіна Муньос ділиться інформацією про сиру веганську їжу, тобто 100% сиру. Ми залишаємо вам його останнє відео, де ви можете навчитися робити солодкий крем з авокадо з дрібними травами. Спробуйте, ви не пошкодуєте.

2. Раввана
Американка Йована Мендоса, більш відома як Раввана, також є сирою веганкою, яка надихає своїх послідовників їсти більше фруктів та овочів. Сьогодні закінчився виклик #RawvanaFit, який складався з складання 14-денного плану харчування зі 100% сирої їжею. Ми ділимося одним з його відео, яке було змушене думати про найменший дім: солодкий соус манго з авокадо, який можна їсти з начосом.

4. Простий і живий
Не лише жінки мають канали здорової їжі, це також чиліець Ніколас з каналом веганської їжі „Simple y Vivo”. Ми залишаємо вам одне з його відео, де він навчає, як приготувати смачний сирий веганський соус бешамель, який крім того, що він насичений, ідеально підходить для схуднення, оскільки має низький вміст жиру.

5. Gastrawnomica
Присцилла Солер, яка зараз живе в Канаді та вивчає цілісне харчування, ділиться веганськими рецептами на своєму каналі „Gastrownomica”. Одне з останніх його відео - це приготування шоколадного морозива. "Без глютену, знежирене, сире веганське, без молочних продуктів і смачно".

6. Веганський вимір
Аргентинець Хав'єр Гуарасіо та "Flor Frutal" - два веганські активісти, які відповідають за проект "Vegan Dimension". Обидва вчать, як готувати смачні страви з докладними поясненнями. Нехай вас спокусить цей вишневий бісквіт, один із останніх рецептів, якими вони поділились на своєму каналі.

7. Вегананадо
"Приготування веганської їжі підходить для будь-якої аудиторії, крім того, що це здорово, це ще й весело!", - коментує Міріам на своєму каналі "Veganeando". Отже, якщо ви вечеряєте, це може бути хорошим варіантом бути чудовою господинею.

8. Карла Заплана
Іспанський дієтолог і тренер з охорони здоров’я Карла Сапана також є ще одним із фахівців у галузі веганського харчування. Ми залишаємо вам одне з його останніх відео: вишуканий пудинг з чіа. Спробуйте, ваше тіло віддячить вам!