1
Майонез шкідливий для здоров’я.
Підробка. Майонез може бути включений як здоровий жир, оскільки при його приготуванні використовуються рослинні олії, багаті поліненасиченими жирами, які забезпечують необхідні жирні кислоти, такі як омега 3 та 6, у належних пропорціях.
два
Майонез калорійний.
Підробка. Майонез може бути ще однією альтернативою олії для кулінарних заготовок. Його внесок на столову ложку становить від 30 до 50 калорій, у порівнянні зі столовою ложкою олії, яка забезпечує 120 калорій.
3
Майонез відгодовується завдяки високому вмісту холестерину.
Підробка. Домашній майонез містить багато холестерину, оскільки на основі яєць і олії, але промисловий майонез - це суміш олії, води, пастеризованого яйця, оцту та лимонного соку. Його споживання калорій помірне та мало холестерину.
4
Майонез не забезпечує поживних речовин.
Підробка. Майонез складається з благородних та високоякісних інгредієнтів, що забезпечують такі поживні речовини, як лінолева кислота (омега 6) та вітамін Е.
Жирні кислоти необхідні, оскільки вони є частиною клітинних мембран, а вітамін Е необхідний для захисту клітин.
5
Майонез може сп’яніти.
Підробка. Можливо, це стосується домашнього майонезу, який містить сирі яйця, але комерційні майонези збільшують РН продуктів і зменшують вміст бактерій.
Можна їсти рясно і здорово !
6
Якщо ви хочете схуднути, не їжте майонез.
Підробка. Сьогоднішній індустріальний майонез містить менше насичених жирів, кращі типи ненасичених жирів, зберігаючи його насичений смак і змінюючи ваш стіл.
7
Майонез - це лише джерело жиру для організму.
Підробка. Оскільки інгредієнти промислових майонезів складаються з олій найвищої якості (соняшникова, високоолеїнова соняшникова), вони поділяють із кінцевим продуктом свої основні поживні речовини: незамінні жирні кислоти та вітамін Е.
8
Вживання майонезу призводить до появи прищів.
Підробка. Вугрі - це шкірне захворювання, і воно виникає, коли пори шкіри забиваються; сальні залози, які повинні його змащувати, схильні до його засмічення.
Правда полягає в тому, що немає жодного дослідження, яке б показало, що споживання певних продуктів є безпосередньою причиною появи прищів.
Немає підстав думати, що жирна їжа є винуватцем появи прищів і прищів, оскільки жир, який потрапляє в раціон, не накопичується в сальних залозах.
Однак бажано проводити дієту якомога збалансованіше, оскільки неправильна або незбалансована дієта може збільшити частоту появи прищів, а також їх появу.
(Автор дієтолог-дієтолог у Fanny Cardoze Nutrition & Fitness. Facebook: Fanny Cardoze Nutrition & Fitness. Twitter. @Fcardoze)