вправ

  • дієта
  • дієти
  • танцювати
  • стопа
  • вправа
  • затягування
  • тренування
  • Дієта

Бути професійним танцівником - це не лише гламур та суперництво. Вони вивчають хореографії ціною важких тренувань і роботи, а цілоденний рух також ретельно перетворює їхні тіла.

Багато людей із захопленням дивляться на свої тугі і стрункі ноги, які, очевидно, формував танець. Однак мало хто вже знає, що є вправи, якими можна досягти подібного результату, тому навіть ті, хто не хоче робити це у формі танцівниці, можуть легко потренувати ноги.

Вправи для ніг від справжніх професіоналів

Ім'я танцювальної групи Rockettes у Нью-Йорку відомо в усьому світі, і потрапити сюди - великий привілей. Дівчата славляться своєю дивовижною гармонією та точністю, що, звичайно, є вимогою не тільки на сцені, але й під час тренувань. Вони піднімають ноги на рівень очей приблизно 300 разів за 90-хвилинний виступ, тому важливо, щоб вони були належним чином гнучкими та щільними. Вони представили пару рухів, які, крім хореографії, вони також використовують на тренуванні, щоб зробити ноги ще більш підтягнутими і витонченими.