Поради щодо їх усунення
1. Пийте багато рідини, переважно вода. Не існує напою, більш важливого для очищення організму, ніж вода. Крім того, він вважається очищувачем травної системи.
2. - Вживайте натуральний йогурт: без фруктів та злаків. йогурти у свіжому вигляді є пробіотики (живі мікроорганізми, які залишаються активними в кишечнику та регулюють), які посилюють імунну функцію.
3. - Вибирайте продукти, багаті клітковиною. Це також допоможе запобігти запорам. З великим вмістом води, яка збалансовує і очищає організм, а також забезпечує багаті антиоксиданти та необхідні поживні речовини, мінерали та вітаміни, включаючи C. Ви можете побачити більше у статті: "Їжа з високим вмістом клітковини".
4. - Овочі, багаті хлорофілом: Хлорофіліпт - потужний засіб для очищення та детоксикації печінки, підшлункової залози, товстої кишки та нирок. Це сприяє виведенню токсинів, спричинених забруднюючими речовинами, що надходять із навколишнього середовища, такими як гербіциди, пестициди або засоби для чищення. Серед них є листові (шпинат, мангольд, рукола, спіруліна, люцерна).
5. - Їжте бобові: в основному боби маш, які містять велику кількість вітамінів, мінералів, білків і хлорофілу, у збалансованих пропорціях.
6. - Насіння: льон, кунжут, чіа, соняшник, гарбуз.
7. - Приправи: Часник.
8. - Використовуйте масла, багаті омега-3: оливкова олія, лляне масло, олія насіння, сприяють органічному балансу.
І нарешті, підкресліть важливість регулярні фізичні навантаження і його значення та сприяють виведенню токсинів з організму.