Все ще немає перукаря? 💄
Якщо ви думали про схуднення до весілля, щоб одягнути весільну сукню, про яку ви завжди мріяли, важливо, щоб ви не допускали цих помилок. Бажаючи відкрити їх усіх?
Ви плануєте весілля, і серед завдань, які на вас чекають, є дієта. Ви давно вибрали весільний букет, досягли з партнером домовленості щодо вирішення весільних пісень, які звучатимуть на церемонії, і, звичайно, ви замовили весільну сукню, про яку мріяли. Хіба це не закінчується так, як хотілося б? Можливо, настав час підготувати ваше тіло. Якщо ви хочете схуднути, щоб виглядати по-справжньому ідеально в найщасливіший день свого життя, важливо уникати цих 8 помилок, які можуть перешкодити вам досягти своєї мети. Познайомтесь з ними!
1. Йди сам
Якщо під час вибору весільної зачіски на 2019 рік ви керувались професіоналом або використовували візажиста для проведення тесту на макіяж, важливо звернутися за порадою до дієтолога, щоб схуднути. Він краще за всіх встановить орієнтири для всього, що ви повинні зробити для досягнення бажаного результату. Крім усього іншого, тому що кожна людина має конкретні потреби, і однакові речі працюють не для всіх. Отже, дієтолог буде відповідальним за рекомендацію дієти, яка найкраще відповідає вашому способу життя та вашим фізичним вимогам.. Крім того, це поставить перед вами реалістичні цілі та підбадьорить вас на шляху до бажаної мети.
2. Пропустіть прийом їжі
Ніколи не пропускайте їжу. Чому? Тому що посилює тривожність І це може змусити вас їсти набагато більше, ніж слід було наступного разу. Крім того, для схуднення організму потрібно бути активним, що досягається регулярним харчуванням.
3. Їжте фрукти
Існують настільки поширені помилкові переконання, що вони практично стали певними, хоча насправді не є. Таким чином, і так само, як, наприклад, не всі весільні головні убори, вживання фруктів не втрачає вагу. Бажано вибрати щось легке, збалансоване та повноцінне, наприклад, овочі чи якийсь білок, ніж лягати спати, з’ївши лише один-два шматочки фруктів. Причина дуже проста, і це так забезпечує швидко всмоктуючі вуглеводи та цукор які, якщо не згоріти, перетворюються на жир.
4. Забудьте про фізичні вправи
У підготовці будь-якого посилання є основні аспекти, якими ви не повинні нехтувати. Серед них вправи. І це те, що фізична активність так само важлива, як скинути кілограми, як вибір практичних подарунків для весільних гостей або складання фантастичного списку відтворення романтичних пісень на весілля, щоб гості надовго запам’ятали ваше посилання. Думка, що схуднення досягається лише дієтами та обмеженням їжі, є дуже типовою помилкою. Якщо ви не будете супроводжувати його на додаток до більшої фізичної активності, вам доведеться дорожче досягти своєї мети. Важливо, щоб ви щодня потроху переходили до прискорити метаболізм і швидко та ефективно спалювати жир.
5. Пийте трохи рідини
Вживання від 1,5 до 2 літрів води на день допомагає схуднути здоровим та ефективним способом. Якщо ви хочете бути здоровішими і, водночас, прийняти хороші харчові звички, що сприяють природній та поступовій втраті ваги, збільшити споживання рідини у вигляді води, натуральних соків або настоїв.
6. Подрібніть калорійні закуски між прийомами їжі
Під час дієт рекомендується лише перекушувати здоровою їжею між прийомами їжі, наприклад, овочевими паличками, горіхами або якимись шматочками фруктів, які дуже допомагає, коли справа стосується припинити почуття голоду до наступного прийому їжі. Забудьте про інші види закусок, які є чудовим джерелом калорій, наприклад, зернові батончики з медом або шоколадом.
7. Не контролюючи цукор і сіль
Вживати ці два інгредієнти в надлишку не рекомендується, якщо ваша мета - схуднути здоровим способом. Вживання занадто багато цукру він підвищує рівень інсуліну, що призводить до стрибків енергії, що, в свою чергу, обертається посиленням почуття голоду. Що стосується сіль, сприяє затримці рідини і, отже, збільшенню ваги.
8. Зверніться до чудодійних дієт
Помилково їсти дуже обмежувальну дієту незадовго до настання дня В, оскільки обіцянка швидкості може нашкодити здоров’ю. Ідеал - бути ініціативним, заздалегідь піти до дієтолога і розпочати схуднення контрольовано та впорядковано. Пам'ятайте, що найбільш рекомендованим є втрачайте близько кілограма на місяць. Таким чином, крім того, ви уникнете ефекту відскоку і збережете свою нову вагу довше і навіть назавжди.
Отже, тепер ви знаєте, якщо ваша мета - схуднути на кілька кілограмів і потрапити на весілля якомога красивіше, уникайте цих помилок. Напевно, дотримуючись цих основних правил, ви отримаєте костюм, який ідеально вам підходить. І якщо ви поділитесь цими простими прийомами з родиною та друзями, вони також виглядатимуть чудово, одягаючи свої вечірні сукні. Зрештою, ідеальна вага є синонімом покращення здоров’я та якості життя. Вітаю з наполегливістю та зусиллями!
Соня Банос
Журналістика та цифровий світ - це моя пристрасть протягом багатьох років, професія, з якою я поєднуюсь .
Інші статті, які можуть вас зацікавити
Чи маєте ви здорові харчові звички? Дізнайтеся, завдяки цьому простому тесту, якщо ви збираєтеся дійти до великого дня з міцним здоров’ям і фігурою .
Чудо-дієти характеризуються швидким зниженням ваги, більше п’яти кілограмів на місяць, не вимагаючи зусиль і проголошуючи .
Чудо-дієти або швидкі дієти обіцяють швидке схуднення, тому вони дуже привабливі для всіх, хто це робить .
Дисоційовані дієти все частіше використовуються завдяки своїй великій ефективності та тому, що їх дуже легко застосувати на практиці, оскільки вони є .
- Схудніть, не дотримуючись дієт, сім змін, які ви можете вносити щодня
- 10 салатів, які ви можете приготувати менш ніж за 15 хвилин, якщо сидите на дієті - Їжа
- 5 помилок, які ми робимо під час дієти (і які заважають нам схуднути)
- 6 помилок, від яких товстієш під час дієти - краще зі здоров’ям
- Дієтичні скоби та 3 непростимі помилки, яких не слід робити