Той, хто заходить у жахливий кабінет щодня на роботу, напевно уявляє, що робота вдома - це саме небо. Але якщо ви намагалися працювати у/з власної квартири протягом тривалого періоду часу, ви точно знаєте, що крім переваг, є серйозні недоліки, які з часом можуть стати настільки серйозними для багатьох, що вони отримують повернутися до покрокової роботи. Навіть двомісячний іспит не легко зробити нормально під час навчання вдома, і це майже така сама ситуація. Автор цієї статті працює більше восьми років, так що рік становить приблизно. одна третина - лише фізично, куди їх колеги, а протягом решти року відправляють роботу з дому через Інтернет - наприклад, ця стаття. Спираючись на багаторічний досвід та поради фахівців, можна рекомендувати наступне для тих, хто береться працювати вдома.

практичних

1. Скористайтеся перевагами членів вашої родини! - Якщо ви працюєте вдома, але живете в домашньому господарстві з людьми, яким потрібно лягати спати ввечері в звичайний час, а наступного дня вставати рано, щоб піти на роботу, краще скористатися кимось, щоб надати ритм ваші дні. Однією з найбільших підводних каменів роботи вдома є те, що ви можете легко почувати себе вранці, трохи прибирати, готувати їжу та робити покупки вранці, і не турбуватися в другій половині дня, якщо ви знову бачите роботу близько 16:00 після обідньої перерви. Оскільки в будь-якому випадку роботу потрібно виконати рано чи пізно, зволікання є дуже корисним, можуть настати гіркі ночівлі до закінчення строків.

Якщо у вас вдома є хтось, хто регулярно прокидається вранці, теж прокидайтеся з ним! Поснідайте та каву, як він це робить, переодягніть піжаму в денний одяг і бажано спати, поки людина вдома, щоб випадково не лягти спати. Звикнися з тим, що коли інші встають, ти повинен бачити, щоб він теж працював! Пристосуйтесь до ритму життя членів вашої родини, які відвідують офіс! (Хтось у LinkedIn рекомендує: не тільки знімати піжаму з іншими, давайте також носити стильне взуття для роботи вдома, а не тапочки. Ну, чесно кажучи, я ще не пробував цього, і я думаю, що я досить добре без це.)

2. Живіть життя хоча б по неділях! “Якщо ви продовжуєте сидіти вдома і згорбившись перед комп’ютером, дні легко сходяться. До більш важливого терміну робота плавно переповнюється, так що вихідні можуть з неї зникнути - ну, цього не можна допускати, бо тоді це дуже швидко втомиться. Як правило, ви не повинні взагалі працювати хоча б один день на тиждень (наприклад, у неділю) (за винятком надзвичайних ситуацій). Організовуйте програми на цей день якомога заздалегідь, ті, де ви зустрічаєтеся з іншими людьми, адже самотність може швидко звести з розуму навіть найсильнішу нервову систему. У вас є програми протягом усього тижня, але також є день, коли у вас є лише програми і ви не дивитесь на роботу. Навіть у електронних листах. Навіть на смартфоні.

3. Займіться спортом, бажано в групах! «Я також був бігуном, коли ще п'ять днів на тиждень працював в офісі. Коли я почав працювати вдома, мені раптом сподобалось бігати набагато більше, ніж раніше. Потім кілька років тому я виявив, що заняття в тренажерному залі - це не лише зум та йога, рекомендовані домогосподаркам, які хочуть схуднути, і саме тоді в моєму житті відбулося значне покращення якості. Кожен повинен регулярно займатися спортом, але той, хто цілий день сидить вдома через свою роботу, робить це. Тож навіть не йдеться про те, чи потрібно тренуватися для ходьби, бо, звичайно, слід. Однак, якщо ви працюєте вдома, якщо ви можете це вирішити, шукайте вправу, яку можна робити в групах, будь то вищезгадана зумба або якась аеробіка, тренування з кросфіту/тюрем, гімнастика чи будь-яка гра з м’ячем. Таким чином, він вражає двох птахів одним каменем: з одного боку, він висувається сам, а з іншого боку, в кінці дня, він відчуватиме, як між людьми, тим самим знімаючи нелюдсько гнітюче почуття ізоляції в довгостроковій перспективі.

4. Не майте дня, який би не з’їхав з вашого дому! "Припустимо, вам доведеться відмовитись від геркулесової роботи до наступного ранку". На вулиці погана погода, дощ/сніг, і з вівторка, оскільки жоден знайомий нікуди не їде, всі із задоволенням приходять з роботи ввечері. Той, хто працює вдома, повинен все одно йти вулицею на кілька хвилин, навіть сам. Не дуже весело дивитися на самоті у паршиву погоду, але ще гнітніше лягати спати з відчуттям, що людина не виходила з квартири цілими днями, ніби вона великий пацієнт. І той, хто ляже пригніченим, напевно прокинеться таким чином, і буде ще гірше працювати таким пригніченим - все, мабуть, піде повільніше, а кінцевий результат буде гіршої якості. У мене немає домашньої тварини, але я уявляю собі собаку, яка вечорами в таких випадках дряпала двері з повідцем у роті, змушуючи свого господаря кілька хвилин грюкати з екрану.

Багато і багато разів було доведено, наскільки шкідливо присідати перед роботою цілими днями, не перериваючись, ось це дослідження, наприклад, яке говорить, що воно може завдати шкоди не тільки фізичному, але й психічному здоров’ю, якщо ми не відійдемо від працювати занадто довго. Іноді в одному кабінеті відчуваєш, що колеги зводить мене з розуму, але насправді можна збитися з пантелику, якщо крім роботи чи, принаймні, різноманітності немає чим насолодитися.

5. Підтримуйте зв’язок з колегами! - Більшість людей, які працюють вдома, можуть підтримувати зв’язок зі своїми колегами через якусь комп’ютерну систему. Використовуйте ці канали, але пам’ятайте, особиста зустріч також важлива! Час від часу з’являйтеся на певних зустрічах чи інших заходах, щоб спілкуватися в прямому ефірі з іншими! Напевно, ти почуватимешся краще і робитимеш свою роботу краще. Крім того, вам буде легше зрозуміти себе зі своїми колегами під час повсякденного життя за допомогою чату/листування. Іноді мені доводиться надсилати електронного листа новому колезі, з яким ми ще не зустрічались особисто. Наступного разу, коли я піду в редакцію, я намагаюся обмінятися кількома словами з людиною, і дивно, наскільки гладким письмовим спілкуванням стає пізніше найменша особиста розмова. Добре мати можливість пов’язати обличчя з електронними адресами.

Багато разів здається марною тратою часу голитися/гримуватися і блукати півтори години протягом двадцяти хвилин, безглузда зустріч, але навіть тоді не слід звикати постійно пропускати подібні речі. Недостатньо добре виконати роботу, ви повинні бути присутніми особисто (якщо де є).

6. Не соромтеся відправляти бешкетників на горе! «Як застерігає Меліса Стангер, експерт Business Insider, будь-хто, хто починає працювати вдома, повинен навчитися обтрушувати тих, хто до нього приходить. Особисто для мене спочатку у мене була така відносно рідкісна проблема, і зараз вона взагалі не існує, але безсумнівно, що середовище телеробітника, як правило, ґрунтується на тому, що ти все одно вдома цілий день. Звичайно, це чудово, якщо вам потрібно впустити сажотрус або зчитувач лічильника газу, але після певного моменту вам доведеться навчитися відмовляти від заворушень. Навчіться замикати дзвінки знайомих та родичів, які можуть це зробити, і привчайте їх дзвонити лише в потрібний час. Якщо хтось присутній у квартирі цілий день, переїжджайте в окрему кімнату або, можливо, покладіть якусь музику, щоб ви не чули, що відбувається за межами кімнати. Мені це рідко було потрібно, і я, звичайно, боявся, що вони будуть сприймати мене як придурка, якщо я комусь скажу, не злись, але я не можу це отримати, бо я вдома, але працюю. На щастя, інша сторона зазвичай без проблем (і образ) розуміла ситуацію і навіть вибачалася за розгубленість.

7. Їжте свою брагу, але на іншому столі! "Я чомусь дуже добре в цьому працюю: я завжди готую собі обід і займаю час, щоб нормально поїсти". Це жахливо руйнує настрій (і, звичайно, нездорово) вичавлювати щось замовлене/консервоване з однієї руки, сидячи перед комп’ютером. Ваш день буде набагато менш нестерпним, якщо ви перейдете за інший стіл на обід - не їжте на роботі! І ви просто не заслуговуєте на привілей працювати вдома, хто не скористається тим, що вдома можна на обід що-небудь плавно приготувати для себе. Приготуйте собі смачні та корисні обіди! Ви завжди повинні встигати для цього: їжте нормально, немає виправдання, це має бути головним моментом дня. Спочатку мене також бентежило, що мені постійно доводилося готувати собі обід, але повірте, він розвивається з часом: у вас будуть улюблені страви, які ви навчитеся готувати напрочуд швидко, божественно добре. Від свіжих інгредієнтів, до смаку власного рота, без соління, відгодівлі, без добавок тощо.

8. Тримайте чітке навантаження! "Це у ваших інтересах як для вашого роботодавця". Завжди дайте зрозуміти всім, скільки ви виконали і скільки ще потрібно, як довго. Якщо вони не бачать, як ви працюєте, вони можуть забути, скільки часу та енергії ви вклали на роботу, а також занадто небезпечно переборщити, якщо ми не будемо відстежувати терміни. Бажано також скласти перелік завдань на один день/тиждень, багато хто рекомендує це тим, хто працює вдома, а також тим, хто працює в офісі. Тому це, ймовірно, не залежить від місця роботи, але загалом корисно. Тож стежте за тим, як далеко ви йдете, і допоможіть начальству знати: ви не вішаєте ноги вдома цілий день.