Вони повністю витрачаються. Вони забезпечують трохи більше цукру, жодних помітних вітамінів чи мінералів, і частково відповідають за поточні дані про ожиріння.
У розділі «Спорт та життя» ми наведемо вам 8 причин виключити безалкогольні напої зі свого раціону, оскільки вони не вносять нічого позитивного в наше здоров’я і повністю витрачаються. Є набагато корисніші варіанти, такі як натуральні соки, і якщо ви спраглі, найкраще пити воду.
Бо вони просто цукор. Далеко не вступаючи у війни з приводу того, чи є цукор більш-менш шкідливим, ніж жир у дієті, реальність така, що напій, який забезпечує нам лише калорії з цієї речовини.
Тому що вони викликають звикання. Якщо ви п'єте одну соду, дуже ймовірно, що ви хочете споживати іншу, як тільки закінчите її. Цукор вимагає більше цукру, і ми потрапляємо в спіраль неадекватного годування.
Бо вони не здорові. Включення солодких напоїв до дієти вже багато говорить про дієту, більше за все, оскільки вони зазвичай супроводжуються закусками чи іншими видами продуктів, які також не є корисними для здоров’я.
Оскільки вони збільшують ризик ожиріння. Останні дослідження показують чітку кореляцію між споживанням солодких безалкогольних напоїв та ожирінням. Тримайтеся подалі від них, якщо хочете зберегти хорошу фігуру.
Оскільки вони збільшують ризик діабету 2 типу. Вживання солодких безалкогольних напоїв, таких як кола або фрукти, пов'язане з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу, захворювання, пов'язаного з ожирінням та способом життя.
За те, що ви економите. Якщо ви один з тих, хто провітрює три-чотири кола вдень зі своїми друзями, ви можете заощадити 2 або 3 євро, а якщо ви п'єте близько десяти або дванадцяти тижнів, до 7 або 8 євро, що може стати в нагоді іншим витрати.
Для вашого здоров’я порожнини рота. Якщо ви запитаєте будь-якого стоматолога, він скаже вам, що вміст цукру в цьому виді напою сприяє збільшенню шансів страждати на порожнини.
Будьте обережні з кофеїном. Деякі безалкогольні напої містять високі дози кофеїну, що може викликати нервозність або безсоння у найбільш сприйнятливих людей. І звичайно, вони не є вдалим поєднанням із алкогольними напоями.