Напевно ви виявили, що в зимові місяці трохи важче харчуватися здорово і звертати увагу на свою вагу.
Це пов’язано з відсутністю свіжих сезонних фруктів та овочів. Однак через це вам не доведеться розгойдувати цілу справу і запевняти себе, що ви все компенсуєте, починаючи з весни і далі.
Посильте свій метаболізм!
Правильно функціонуючий метаболізм - основа дієти. Для цього важливо вживати достатню кількість рідини - щонайменше півтора-два літри на день - і їсти багату клітковиною їжу на рослинній основі.
Для того, щоб почалося схуднення, важливим є також правильне споживання білка, дієта, багата вітамінами. Цьому допомагають олійні та бобові культури, які також є взимку.
Жироспалюючі насіння
Якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів, крім вживання цитрусових фруктів, вам слід також включити в свій раціон харчування взимку наступні продукти. Прокрутіть галерею, щоб дізнатися, як ці насіння допомагають спалювати жир, як вони підтримують ваш метаболізм.
- Фотографії весняних тренувань 7 швидкоспоживаючих видів спалювання жиру - Дієта Феміна
- Яблучне спалювання жиру, яке можна схуднути на 3 кілограми за 5 днів - дієтична феміна
- Сорт яблук, що спалюють жир, на думку дослідників, цей фрукт споживає найбільше - Dieting Femina
- Дієта з корицею, що спалює жир - дієтична феміна
- Тренування для спалювання жиру - дієтична феміна, схуднення 70 60 кг