Позбудьтеся негативних думок.
Поділитися статтею
Чи почуваєтесь ви красиво, як тільки рука рухається на вазі? Ви набрали кілька кілограмів і переживаєте, як ви будете виглядати влітку в купальнику? Позбудьтеся негативних думок. Porteni prozeny.blesk.cz пише про те, чому ви все одно повинні почуватися красивими.
Позбудьтеся ваги
Не переживайте, що у вас є зайві кілограми. Якщо ви зважуєтесь з ранку до вечора, це не допоможе вашій впевненості в собі. Кашель на вагах і надіньте свої почуття. Негативний підхід ніколи не буде рівним позитивному результату. Прийміть своє тіло таким, яке воно є.
Немає більше різких дієт
Якщо ви хочете швидко схуднути і сісти на швидку різку дієту, ви просто нашкодите собі. Результатом все одно буде лише ефект йо-йо та певний метаболізм. Натомість змініть спосіб життя. Або запитайте себе, чи почуваєтесь ви краще з кількома кілограмами.
Старший вік = більша вага
У міру дорослішання ви можете набирати вагу і не переїдати. Винен також рівень гормону. Але не потрібно сприймати це негативно. Хто каже, що ви не отримаєте кілька зайвих кілограмів?
Позитивне сприйняття
Ви не самі набираєте вагу. Не мистецтво лаятися на кожному зайвому деко і карати безглуздими голодуваннями. Навчіться любити своє тіло таким, яке воно є.
Ніхто не помітить
Якщо ви не відчуваєте у своїй шкірі своєї ваги, як ви думаєте, цілий світ це бачить і вирішує? Але це неправда. Кожен має свої турботи, і їм, безумовно, байдуже, якщо ви набрали три кілограми.
Вас за це ніхто не засуджує
Якщо так, то вам слід позбутися таких людей у вашому районі. Не карайте і не засуджуйте за це. До того ж, якщо ви на це не вкажете, ніхто з цим не впорається.
Не сприймайте соціальні мережі настільки серйозно
Соціальні мережі можуть відволікати увагу та надихати, а також джерелом депресії. Однак зауважте, що фотографія часто не відображає реальність. Є кілька спроб, правильне освітлення та правильна поза. Не втягуйтесь у віртуальний світ перфекціонізму. Пора зрозуміти, що ваша вага не визначає, хто ви.
Непривабливий із зайвими кілограмами?
Це зовсім не так. Якщо ви добре почуваєтеся у своїй шкірі, ви це бачите, і неважливо, є у вас кілька зайвих кілограмів чи ні. Те саме стосується одягу. Якщо ви відчуваєте себе повними впевненості, з вами що-небудь станеться.