8 продуктів, які впливають на здоров'я піхви
Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Продукти, що впливають на вагінальне здоров'я та їх наслідки
Фактом є те, що їжа відіграє дуже важливу роль в плані здоров’я та самопочуття. І так само, як є продукти, які приносять користь вашому організму, є й інші, які можуть вплинути на його нормальне функціонування.
У цьому сенсі, коли ви хочете вести здоровий спосіб життя і харчуватися збалансовано, ви, швидше за все, вибиратимете свої продукти, виходячи з їх вкладу поживних речовин та енергетичних цінностей, але, звичайно, ви не вирішуєте, що їсти чи ні, виходячи з того це буде добре чи погано для здоров’я вашої піхви.
Окрім того, чи здорові вони для вашого організму в цілому, є деякі продукти, які можуть впливати на здоров’я піхви, або збільшуючи ризик зараження, або сприяючи появі небажаних запахів. Нижче ви можете знати деякі з них.
1. Алкогольні напої
Час від часу насолоджуватися напоєм або коктейлем непогано, навіть говорили, що випивання склянки вина на день корисно для організму завдяки кількості антиоксидантів, що містяться в ньому, а також його властивостям, що допомагають підтримувати здоров'я серця і мозку. Однак споживання алкоголю в надлишку є непродуктивним.
Коли ви надмірно вживаєте алкоголь, крім того, що прокидаєтесь наступного дня зі страшними дискомфортами, компоненти алкогольних напоїв викликають зневоднення (що є основним походженням похмілля), що також має негативні наслідки для здоров’я піхви, оскільки може спричинити сухість, перешкоджаючи виробництву достатньої мастила.
2. Цукор та рафіновані вуглеводи
Вживання багато їжі з високим вмістом цукру може збільшити шанс жінки заразитися вагінальними дріжджовими інфекціями.. Це тому, що дріжджі люблять цукор, тепло і вологість, а оскільки піхва від природи волога і тепла, надлишок цукру, отриманий з їжею, створює середовище, сприятливе для поширення грибків.
Те саме стосується продуктів, що містять рафіновані вуглеводи, такі як промислово борошно та крупи, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові, що забезпечує чудове середовище для харчування бактерій. З цієї ж причини люди, які страждають на діабет через високий рівень цукру в крові, більш сприйнятливі до дріжджових інфекцій.
Хоча споживання цукру не слід демонізувати (адже хто може втриматися від того, щоб час від часу їсти десерт), важливо помірковати кількість вживаної їжі щодня, як для здоров’я піхви, так і для організму в цілому.
3. Цибуля
Для багатьох людей, особливо в Мексиці, цибуля є доповненням, якого не можна пропустити, щоб супроводжувати всі типи типових і традиційних страв, від тако аль-пастора до позолу. Крім того, він характеризується здоровою їжею, оскільки він містить вітаміни та мінерали та має властивості, які допомагають боротися із захворюваннями органів дихання, виводити токсини та піклуватися про здоров’я серця.
Проблема цибулі в тому, Окрім того, що спричиняє неприємний запах з рота (як часник), він також має тенденцію викликати неприємний запах у піхвовій області, Це не шкодить вашому здоров’ю, але може бути неприємним або незручним для вас і вашого партнера. Тому, якщо вам подобається цибуля, спробуйте пом'якшити її споживання або уникайте її перед романтичним побаченням.
4. Спаржа
Спаржа часто робить запах сечі неприємним, а також може впливати на рН піхви, що може спричинити неприємний запах.. Хороша новина полягає в тому, що вона зникає максимум через пару днів.
Як і цибуля, вживання спаржі насправді не шкідливо для піхви, але якщо ви їсте занадто багато, рН може змінюватися більше і довше, що призводить до появи інфекцій. Якщо ви модеруєте споживання, великих проблем не повинно бути.
5. Брокколі
Брокколі - ще один із тих овочів зі своєрідним ароматом, який також може спричинити запах, відмінний від звичайного у піхвовій області.. Оскільки цей овоч вважається дуже здоровим, не рекомендується виключати його зі свого раціону, оскільки він лише протягом декількох днів змінює вагінальний запах, а перевага полягає в тому, що він не впливає на рН.
На думку експертів із сексуального здоров'я жінок, брокколі, як правило, дуже корисна для здоров'я піхви, грудей та гормонального фону. Рекомендація уникати проблеми з ароматом - замінити брокколі паростками брокколі, яка підтримує поживні речовини, але не впливає на запах піхви.
6. Смажена їжа
Окрім того, що надмірна кількість смаженої їжі є ризиком для здоров’я серця, оскільки це підвищує рівень холестерину та тригліцеридів, це також впливає на вагінальне середовище. Дієти з високим вмістом жиру в кращому випадку викликають неприємний запах, а також збільшують ризик бактеріального вагінозу, яка є найпоширенішою вагінальною інфекцією. Тому ідеально, щоб ви максимально зменшили споживання смаженої їжі.
7. Кава
Кава - одна з сильно пахнуть речовин, яка може змінювати запах піхви завдяки тому, що вона змінює аромат рідин, таких як піт. Що ще, змушує рН змінюватися, що робить піхву більш сприйнятливою до дріжджової інфекції. Тож якщо ви любите каву, вам не обов’язково відмовлятися від неї, а просто поміркувати її споживання і пити багато води протягом дня.
8. Сир
Так само, як молочні продукти можуть спричинити гормональні проблеми або дисбаланс через високий рівень інсуліну, занадто багато сиру може зробити те саме і заважати «хорошим» бактеріям, які живуть у піхві, часто викликаючи дріжджову інфекцію.
Як і у випадку з іншими продуктами, вживати сир в помірних кількостях добре, якщо він збалансований з водою та іншими продуктами, які не змінюють баланс рН. Якщо ви любите їсти сир як закуску або закуску, альтернативою є заміна сиру на трохи йогурту, який містить корисні для вагінального здоров’я пробіотики.
Якщо у вас виникли питання щодо того, як їжа, яку ви їсте, впливає на ваше здоров’я та самопочуття у піхву, проконсультуйтеся з лікарем. І майте на увазі, що вам не потрібно повністю позбавляти себе цих продуктів, а вживати їх в помірних кількостях. З іншого боку, деякі з цих продуктів, особливо ті, що впливають лише на запах, є здоровими, тому вам потрібно збалансувати їх з іншими групами поживних речовин.