Хоча він містить багато цінних мінералів, глікемічний індекс меду майже такий самий, як і цукру.
Цукати-соки також є справжнім шоком для вашого метаболізму.
Спортивні напої містять велику кількість енергії, тому вони швидко підвищують рівень цукру в крові, який потім так само швидко падає.
Фрукти теж не всі безневинні: фініки мають настільки високий вміст цукру, що потрапляють до небезпечно високої категорії ГІ.
Попкорн, здається, є одним із легких насіків, хоча він має дуже високий глікемічний індекс.
У стиглих бананах також занадто багато вуглеводів, тому просто вживайте їх обережно.
Картопляне пюре також не відноситься до найбільш здорових гарнірів: у них високий глікемічний індекс.
Білий рис також містить занадто багато вуглеводів.
- 8 підступних, підкислюючих продуктів, про які ви не думаєте, що вони спричиняють жир на животі - дієтична феміна
- 10 продуктів, в яких ви можете з’їсти 30 калорій на кілограм, якщо хочете схуднути - Дієта Феміна
- 10 супер-продуктів, які піднімуть боротьбу з високим кров'яним тиском - Health Femina
- 10 продуктів і напоїв, про які ви навіть не здогадаєтесь, роблять ваші зуби жовтими - Beauty and Fashion Femina
- 6 1 їжа, про яку ви не думали б, але негайно зіпсували б вашу дієту