Товстіння - один з найлютіших ворогів, і ми не хочемо чути це слово навіть жартома. Ми розповідаємо, які речі можуть призвести до набору зайвих кілограмів.

Ви помічаєте, що останнім часом ви набрали кілька кілограмів? Є багато причин, які могли призвести до набору вагиr, такі як зміна звичок, помітний дисбаланс у нашому харчуванні або нещодавно припинена палити. Тут ми розповімо вам, якими можуть бути причини збільшення ваги.

можуть

Генетичний

Так, тим, хто страждає ожирінням або батьками із надмірною вагою, легше набрати вагу. У такому випадку вам доведеться ще більше подбати про своє харчування та фізичні вправи. Коли один із батьків страждає ожирінням, ймовірність становить 50 відсотків, а коли обидва страждають ожирінням, вона збільшується приблизно до 80 відсотків.

Деякі ліки

Деякі ліки можуть зробити нас товстими.

Є певні препарати, які схильні до збільшення жиру в організмі і, отже, зайвих кілограмів. Деякі антидепресанти, транквілізатори або кортикостероїди можуть зробити вас товстим, але ви також зупинитеся, коли вилучите їх зі свого розпорядку дня. У випадку з жінками існують певні контрацептивні препарати, які можуть призвести до набору зайвих кілограмів.

Незбалансоване харчування

Їсти більше, ніж потрібно - це те, що неминуче засилить нас. Це велика проблема, яка може призвести до зайвої ваги та ожиріння, тому контроль калорій, які ми вживаємо щодня, є хорошим способом запобігти їжі шкідливо впливати на форму нашого тіла.

Надлишок солодощів може призвести до набору ваги.

Змінити звички

Реформування деяких наших звичних звичок, таких як обідати або вечеряти поза домом, менше гуляти або їсти щось інше через певні ситуації, також може призвести до набору ваги.

Хвороби

Вони можуть мати неврологічний характер, оскільки багато нейромедіаторів пов'язані з регулюванням ваги або ендокринною системою, оскільки існують порушення обміну речовин, такі як гіпотиреоз, які можуть призвести до збільшення ваги.

Малорухливий спосіб життя

Це один з головних факторів, який робить нас товстими. Відсутність фізичних вправ у повсякденному розпорядку людини, крім того, що пов’язано із збільшенням ваги, призводить до того, що вони страждають на серцево-судинні захворювання. У цьому сенсі необхідно виховувати найменших з дитинства практикувати спортивні заходи як вид дозвілля.

Відмовтеся від куріння

Коли людина звикла надмірно палити, це нормально, що якщо вона це покине, вона стає надмірно голодною або насичує свою залежність від нікотину за допомогою їжі. Серед інших причин збільшення ваги відмова від куріння уповільнює обмін речовин і підвищує як апетит, так і смак їжі.

Зміни місця проживання

Переїзд до іншої країни та прийняття місцевих кулінарних звичаїв також може бути причиною набору ваги. У кого немає друга, який після переїзду в іншу країну з іншим кліматом та культурою набрав кілька кілограмів.