Протягом місяця пийте тільки воду, викидайте з життя всі інші рідини, і ці 8 речей відбудуться з вашим тілом!

лише

Понад 60 відсотків людського тіла складається з молекул води, тому дуже важливо, щоб усі вживали достатньо води, оскільки лише так ціле тіло може оптимально функціонувати.

Кріс Бейлі він протягом місяця пив лише чисту воду у вигляді рідини, і це сталося з його тілом.

1. Це добре для травлення

Вживання 0,5 літра води на день, як чоловіків, так і жінок, покращує травлення на 30 відсотків, що, очевидно, означає, що організм може ефективніше розщеплювати жири та цукри, тому кожен, хто хоче схуднути, повинен пити воду.

2. Мозок працює краще

73 відсотки складу мозку - це вода, і якщо ми вживаємо достатньо води, ми забезпечуємо нормальну роботу центральної нервової системи, регуляцію гормонів та безперебійне функціонування когнітивних процесів. Дослідження показали, що навіть під час 1-3% зневоднення зміни самопочуття та перепади настрою можуть призвести до порушення концентрації уваги. Словом, паливом для мозку є вода!

3. Це допомагає схуднути

Чиста вода взагалі не містить калорій, тому ви можете споживати її з упевненістю. Оскільки воно все ще здатне викликати відчуття ситості, менше шансів, що той, хто їде, зголодніє.

4. Сприяє детоксикації

Вживаючи потрібну кількість води, ми можемо захистити нирки, оскільки вода може ефективніше та швидше виводити токсини. Якщо, навпаки, в організмі недостатньо води, ці токсичні сполуки накопичуються і можуть спричинити захворювання. Хронічне зневоднення може призвести до утворення каменів у нирках, тому випивайте не менше 2 літрів води на день.

5. Знімає запор

Вода потрібна для правильної роботи кишечника. Якщо ця умова не виконується, під час травлення відходи стають більш сухими і ледве проходять через товсту кишку, викликаючи запор і запор. Тому важливо регулярно пити воду.

6. Сприяє здоров’ю шкіри

Щоб зберегти шкіру здоровою, нам потрібна вода. Вода регулює кровообіг, сприяє більш ефективному надходженню поживних речовин до клітин шкіри, отже, в кінцевому підсумку для здоров'я шкіри, затримуючи зморшки та плями.

7. Ви можете заощадити гроші

Кріс Бейлі він протягом місяця пив лише просту воду, не купував жодних інших безалкогольних напоїв, кави і, звичайно, економив певну суму грошей, яку міг витратити на більш корисні речі.

8. Підвищує фізичну працездатність

Вода надає бадьорості та енергії, тому якщо ми займаємось спортом, у нас повинна бути свіжа вода. Це пов’язано з тим, що організм втрачає воду під час потовиділення, оскільки він регулює температуру тіла, яка потребує поповнення, а м’язові тканини також потребують води, щоб нормально функціонувати.